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如何減少內(nèi)臟脂肪

患者:女,34歲 提問于2018-06-20 18:31

病情描述:
我現(xiàn)在有點偏胖,主要是腹部脂肪多,怎么調(diào)整飲食習(xí)慣能盡量的不發(fā)胖呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
1.減慢吃飯的速度,因為吃飯?zhí)炝耍瑫偈?a href="http://www.z3x9u9.com/k/wblkfe57knrjyzu.html" target="_blank">胰島素分泌增加,吸收能量的比例就會增高,從而會轉(zhuǎn)化成脂肪吸收于內(nèi)臟。
2.細嚼慢咽。
3.飯前喝水。
4.控制碳水化合物。
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