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冬季充足睡眠時間對身體好嗎?

患者:男,33歲 提問于2018-05-31 23:06

病情描述:
冬天天涼,應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)休息時間,對自己的身體比較好?
共1個回答
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
冬日北風(fēng)凜冽,天寒地凍,草木凋零,昆蟲蟄藏,生機潛伏,陽氣內(nèi)藏,是萬物蟄藏的時令,人體陽氣自然也潛藏于內(nèi),陰精充盛,正是人體養(yǎng)藏的最好時機。所以冬季要順應(yīng)冬季晝短夜長的規(guī)律,保證充足的睡眠時間,以利于陽氣潛藏,陰精積蓄。待日出而作,以避寒就暖,使人體陰平陽秘。
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