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頸椎術(shù)后怎么鍛煉?

患者:男,45歲 提問于2018-06-06 20:06

病情描述:
爸爸剛做了頸椎手術(shù),以后的生活中有什么鍛煉方法?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
等頸部沒有明顯不適時鍛煉。一般2周之后開始起效。方法是:上身直立,頭略后仰,立位或坐位均可,雙手交叉放在枕后(即后腦勺)部位,用力向后仰頭,同時雙手用力抵住枕部使頭不能后仰,即頭和雙手對抗。此時您會感覺到頸部后方的大塊肌肉在持續(xù)收縮用力,但是頸部卻因為雙手的對抗動作沒有活動,這種狀態(tài)醫(yī)學上稱為肌肉的“抗阻等長收縮”。最好是終身堅持,目的是避免其它頸椎間盤再突出。
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