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怎樣減少骨質(zhì)疏松骨折?

患者:女,59歲 提問(wèn)于2018-05-30 22:06

病情描述:
我很怕自己得了骨質(zhì)疏松之后就經(jīng)常骨折,怎樣減少骨質(zhì)疏松骨折呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
一般情況下是:富含鈣的飲食和規(guī)則的負(fù)重鍛煉有利于建立理想的骨峰值,因此從兒童期開始即進(jìn)食富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的飲食,注重獲得足夠的光照,同時(shí)進(jìn)行規(guī)律的負(fù)重運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到滿意的骨峰值,那么發(fā)生骨折的概率就會(huì)減少。
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