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預(yù)防頸椎病有哪些鍛煉方法?

患者:女,45歲 提問(wèn)于2018-05-28 19:08

病情描述:
我聽(tīng)醫(yī)生說(shuō)頸椎病可以通過(guò)鍛煉來(lái)預(yù)防,那么預(yù)防頸椎病有哪些鍛煉方法呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
頸椎病是一種頸椎病變,預(yù)防頸椎病,其實(shí)就是要保護(hù)頸椎,以下4種鍛煉方法可以達(dá)到預(yù)防頸椎病的效果。1、蒼龜縮頸。2、白鵝引頸。3、大鵬展翅。4、鯉魚(yú)打挺。
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