99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

頸椎操怎么做?

患者:男,36歲 提問于2018-05-20 17:13

病情描述:
昨天晚上沒睡好覺,今天早上起來頸椎好痛,同事說可以做頸椎操伸展一下,請問頸椎操怎么做?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
頸椎操可以做伸展運(yùn)動,面朝前指尖放于頭后頭向后彎曲,同時(shí)用手施加阻力,維持3秒鐘,重復(fù)10次。或者是側(cè)彎,面向前指尖放于耳上,頭向肩部傾斜,同時(shí)用手施加阻力,維持3秒鐘,重復(fù)10次。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
上林县| 稻城县| 渑池县| 丰县| 沧州市| 洪洞县| 新绛县| 宜良县| 鄄城县| 紫金县| 鸡泽县| 仙游县| 岳阳市| 富川| 襄汾县| 福州市| 孝义市| 基隆市| 砀山县| 修文县| 壤塘县| 弥勒县| 施秉县| 丽江市| 武城县| 晋城| 和硕县| 上犹县| 全南县| 阜城县| 井陉县| 景德镇市| 东城区| 临清市| 宝丰县| 福鼎市| 怀化市| 海兴县| 南昌县| 丰城市| 临海市|