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預防老年癡呆的食物有哪些?

患者:男,63歲 提問于2018-05-15 13:24

病情描述:
最近這兩年我爸經(jīng)常會丟三落四,很擔心會得老年癡呆,預防老年癡呆的食物有哪些?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想要預防老年癡呆,就需要多吃一些能夠幫助增強記憶力、健腦抗衰老作用的,這些人可以在日常經(jīng)常吃一些十字花科食物,同時還可以吃一些花椰菜、馬鈴薯以及黃花菜,這些食物對于預防老年癡呆會有不錯的效果。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
預防老年癡呆,可以多吃一些富含軟磷脂的食物,比如大豆蛋類,動物的肝臟等等。特別是蛋黃里面卵磷脂的含量是比較高的。還可以多吃一些堅果類的食物,比如常見的核桃、花生、開心果、松子等等,還有不好飽和脂肪酸和多種微量元素能夠增強大腦的發(fā)育和記憶力。
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