怎樣改善壓力導致的失眠問題？
患者：女，24歲 提問于2018-05-14 13:27
共1個回答
- 張秀春 主任醫(yī)師 去掛號
- 沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 急診科
-
焦慮癥病人怎樣做心理治療?
不同的焦慮癥具體的心理治療的方法也不同，一個總的原則是首先要面對焦慮，因為焦慮是許多人都會有的一種情緒，或許是因為有些事情沒能解決，或者因是為擔心某個人的安危等。心理治療的一個重要原則就是去克服焦慮。語音時長 02:2954436次收聽 2018-08-10 -
神經(jīng)衰弱綜合征的日常預防
沉重的生活壓力使越來越多的人患上了神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱是一種輕度的精神科疾病，是大腦由于長期的情緒緊張和精神壓力，從而產(chǎn)生精神活動能力的減弱，其主要特征是精神易興奮和腦力易疲勞，睡眠障礙，記憶力減退，頭痛等，伴有各種軀體不適等癥狀，病程遷延，癥狀時輕時重，那么，日常應該如何預防呢？
58156次瀏覽 2018-08-17
-
焦慮癥導致失眠怎么辦
焦慮癥可以導致失眠，需要根據(jù)失眠的程度選擇合適治療方法，如果伴有抑郁需要用抗抑郁劑，還可以做適當心理治療。 睡眠障礙分為兩種睡眠入睡困難，可以用導眠藥物；睡眠維持障礙，要用長效、中長效的藥物或心理治療。語音時長 01:5357046次收聽 2018-09-21 -
密閉空間恐懼癥的癥狀
密閉空間恐懼癥患者獨自處于狹窄有限空間里，表現(xiàn)出緊張、焦慮、害怕的情緒，最后發(fā)展成對所有帶有密閉性質(zhì)的場所表現(xiàn)出恐懼心理。 密閉恐懼癥患者通常有創(chuàng)傷性的體驗，這都是一種本能反應，如果患者沒辦法戰(zhàn)勝本能的反應就會表現(xiàn)出恐懼。語音時長 02:0954234次收聽 2018-09-21 -
抑郁癥的表現(xiàn)
對于抑郁癥，又可以稱為抑郁障礙。抑郁癥是以顯著而持久的心境低落，為主要的臨床特征。 一般情況下，患有抑郁癥的病人，主要的表現(xiàn)包括以下幾方面。第一，是心情低落；第二，是思維遲緩；第三，是認知功能損害；第四，是意志活動減退；第五，是軀體化的癥狀比較多。在臨床上，通常可以見到患者的心境低落，與其處境不相稱的表現(xiàn)。情緒的消沉，可以從悶悶不樂到悲痛欲絕、自卑抑郁，甚至是出現(xiàn)悲觀厭世的表現(xiàn)，患者可以出現(xiàn)自殺企圖或者是行為。一般來說，有抑郁情緒很正常，但是，抑郁癥就是持續(xù)心境低落兩周以上，主要就是以上五個方面的問題。 就目前而言，引起抑郁癥的病因，并不是非常清楚。但是，這種疾病的發(fā)生，與生物、心理、社會環(huán)境等諸多方面的因素有關。63046次播放 2018-09-06
-
神經(jīng)衰弱是怎么引起的
神經(jīng)衰弱是發(fā)病率非常高的一種神經(jīng)系統(tǒng)疾病，該病的發(fā)生和多種因素有關系，常見的就是性格因素，社會因素，家庭因素，精神因素以及遺傳因素。要想擺脫神經(jīng)衰弱，那么就得從自身進行調(diào)節(jié)。
55031次瀏覽 2019-06-17
-
什么是考前焦慮
考前焦慮，顧名思義就是要考試自己焦慮，預感到即將大禍臨頭，又難以應付的不愉快情緒。其主要臨床表現(xiàn)，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急不安等癥狀。常以擔憂為特征，由消極的自我評價或他人評價形成的意識體驗。智能發(fā)揮受到限制，注意力不集中，思維阻滯，知識點提取慢，記憶的準確性差，所以答題猶豫，聯(lián)想狹窄。 伴隨考試而引發(fā)的生理、心理上的緊張癥狀，通常會在考試過后、壓力舒解的情況下痊愈。但是，有些考生的焦慮癥在考試結(jié)束后，不但沒有得到緩解，反而會更加嚴重。考前焦慮可以體現(xiàn)在學生的身體上，影響孩子的發(fā)展前途。如果焦慮對自己影響很大，要求助專業(yè)的心理咨詢師。考前焦慮嚴重者，需采用純中藥制劑平慮解迫安神劑，來治療。59435次播放 2018-08-30
-
神經(jīng)性厭食如何治療
神經(jīng)性厭食的治療方法，首先就是支持治療，目的是為了讓患者的生命體征處于一個穩(wěn)定的狀態(tài)；其次是營養(yǎng)治療，目的是為了恢復患者的體重，讓患者擁有充足的能量；再者是藥物治療，預防疾病復發(fā)；最后是心理治療，取得患者的信任以及配合。
59782次瀏覽 2020-02-10
-
老年焦慮癥怎么治療
焦慮癥其實就是外因加內(nèi)因，治療還是要具體情況具體分析。對于老年焦慮癥的治療： 首先，要查找老年人發(fā)生焦慮癥的原因。老年人發(fā)生焦慮癥大多都有病因，有些人可能有器質(zhì)性的疾病，有些人可能精神過度緊張，要對誘因進行治療。 其次，要對患者進行心理疏導，有條件要做心理咨詢，如果沒條件，家屬要多陪陪老人，轉(zhuǎn)移他的注意力，原來有什么愛好，要讓他適當玩一玩，出去曬太陽，或者出去旅游都可以。患者平時的生活要有規(guī)律，保證充足的睡眠，適當?shù)剡M行體育鍛煉。避免過多地胡思亂想，增加心理壓力。 最后，就是采用藥物治療的方法，可適當給予鎮(zhèn)靜藥物口服，主要以苯二氮卓類的藥物為主，盡量選擇副作用小，且沒有依賴性的藥物。要從小劑量開始口服，沒有效果再逐漸增加劑量。68676次播放 2018-08-30
-
如何克服社交恐懼癥
社交恐懼癥的首選治療方法是心理治療，通過在人際環(huán)境中的心理訓練，才能真正克服社交恐懼。當社交恐懼癥程度非常嚴重時，可以適當選擇藥物治療，比如服用一些抗抑郁劑、抗焦慮藥等，在此基礎上再進行心理治療才能克服社交恐懼。61534次播放 2018-08-08
-
年輕人神經(jīng)衰弱怎么治療
神經(jīng)衰弱是常見的一種疾病，嚴重影響生活質(zhì)量。但是患有神經(jīng)衰弱的人也不要著急，可以通過旅行、散心、自我調(diào)節(jié)等方法來緩解情緒。經(jīng)過這些方法治療后，如果沒有明顯的效果，就需要及時就醫(yī)。必要的時候需要服藥治療，避免病情越來越重，進入抑郁的狀態(tài)。
61056次瀏覽 2019-06-03
-
抑郁癥的自我治療
對于抑郁癥患者而言，首先就是在碰到問題，沒辦法解決的情況下，出現(xiàn)的抑郁。患者沒有從問題里面走出來，就是因為自己不會進行調(diào)理，如果抑郁癥患者，能夠進行自我治療，就不叫抑郁。因此，對于患有抑郁癥的病人來說，如果要想走出來，就需要在專業(yè)醫(yī)生的幫助下，才能夠慢慢改變自己的認知，才能慢慢緩解抑郁的情緒。 實際上，抑郁是患者自己的認識活動，當患者能夠認識到的時候，就不會再去這樣做。通常情況下，在有些時候，患者產(chǎn)生抑郁的情況，是因為碰到問題，患者認識不清，退縮回來的一些癥狀。在這種情況下，患者就需要在專業(yè)醫(yī)生的幫助下，進行自我治療，不能夠一味的自己進行調(diào)整。對于這種情況，如果真的能夠進行自我治療，就不是抑郁癥。64218次播放 2018-09-06
-
神經(jīng)衰弱吃什么藥比較好
神經(jīng)衰弱患者可以吃一些中藥進行治療，常用的中藥有阿膠、靈芝、人參以及熟地黃等等。其中阿膠和熟地黃比較常用，靈芝和人參較少用，但是能夠快速緩解癥狀。女性患者更加適合熟地黃，但腸胃不好的人不能用這種藥。
54884次瀏覽 2019-05-30
-
強迫癥是什么
強迫癥是一種強迫思維和強迫行為為主要表現(xiàn)的焦慮問題。 如有的人怕臟，反復的洗手，反復鎖門、鎖車，反復檢查關燈關煤氣，還有東西擺放特別整齊，不然心里不舒服這些都是強迫癥的表現(xiàn)。語音時長 01:3064975次收聽 2018-09-21 -
老年抑郁癥有哪些表現(xiàn)
老年抑郁癥的表現(xiàn)主要有心境低落、愉快感下降、精力減退、睡眠不好、食欲減弱、體重下降、性欲下降。 還會精神運動遲滯或容易激動，以及自我評價下降，出現(xiàn)內(nèi)疚感，思考能力下降，嚴重者會反復出現(xiàn)想自殺情況。語音時長 01:4854016次收聽 2018-09-21
-
導致非化膿性中耳炎的病因是什么
非化膿性中耳炎可能由咽鼓管功能障礙、上呼吸道感染、過敏反應、氣壓損傷、免疫因素等原因引起。1、咽鼓管功能障礙：咽鼓管是連??...0次瀏覽 2025-06-05
-
外陰陰道假絲酵母菌病能吃基圍蝦嗎
外陰陰道假絲酵母菌病患者可以適量食用基圍蝦。飲食調(diào)整需注意避免高糖食物、控制海鮮攝入量、補充益生菌、保持營養(yǎng)均衡、避免刺...0次瀏覽 2025-06-05
-
女生來大姨媽有黑紅色漿狀物怎么回事，怎么辦
女生來大姨媽有黑紅色漿狀物可能由經(jīng)血氧化、子宮內(nèi)膜脫落不均、宮寒血瘀、婦科炎癥、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起，可通過調(diào)整生活習慣...0次瀏覽 2025-06-05
-
眼底動脈硬化一期怎么治療
眼底動脈硬化一期可通過生活方式調(diào)整、基礎疾病控制、營養(yǎng)干預、中醫(yī)調(diào)理和定期監(jiān)測等方式治療。眼底動脈硬化通常由高血壓、高血...0次瀏覽 2025-06-05
-
做CT能查到胃上有問題嗎
CT檢查可以輔助發(fā)現(xiàn)部分胃部問題，但存在局限性。胃部疾病篩查主要依賴胃鏡檢查，CT對胃黏膜病變的敏感性較低，但對胃壁增厚、腫??...0次瀏覽 2025-06-05
-
慢性進行性眼外肌麻痹怎么治療
慢性進行性眼外肌麻痹可通過藥物治療、手術(shù)治療、物理康復、營養(yǎng)支持和心理干預等方式治療。慢性進行性眼外肌麻痹通常由基因突變...0次瀏覽 2025-06-05
-
血清直接膽紅素偏高是什么意思
血清直接膽紅素偏高通常提示膽汁排泄受阻或肝細胞損傷，可能由膽管結(jié)石、肝炎、膽管炎、藥物性肝損傷、遺傳代謝性疾病等因素引起...0次瀏覽 2025-06-05
-
額頭皺紋打玻尿酸好還是打除皺針好
額頭皺紋改善選擇玻尿酸或除皺針需根據(jù)皺紋類型、皮膚狀態(tài)及預期效果決定。主要考慮因素有皺紋動態(tài)性、填充需求、維持時間、副作...0次瀏覽 2025-06-05
-
下咽癌中晚期能治愈嗎 下咽癌中晚期如何治療
下咽癌中晚期治愈率較低但可通過綜合治療控制病情。治療方法主要有手術(shù)切除、放射治療、化學治療、靶向治療和免疫治療。1、手術(shù)??...0次瀏覽 2025-06-05
-
大隱靜脈曲張手術(shù)術(shù)后注意事項有哪些
大隱靜脈曲張手術(shù)后注意事項主要有傷口護理、活動管理、彈力襪使用、藥物服用、飲食調(diào)整。1、傷口護理：術(shù)后需保持手術(shù)切口干燥??...0次瀏覽 2025-06-05
-
足跟痛一般要做幾次小針刀
足跟痛通常需要1-3次小針刀治療，具體次數(shù)與病情嚴重程度、個體恢復能力、術(shù)后護理、基礎疾病以及治療反應等因素有關。1、病情程??...0次瀏覽 2025-06-05
-
闌尾炎輸液后吃什么食物好
闌尾炎輸液后適合進食流質(zhì)或半流質(zhì)食物，推薦米湯、藕粉、蒸蛋羹、蔬菜泥、低脂酸奶等易消化食物。1、米湯：大米熬煮后濾出的米??...0次瀏覽 2025-06-05
-
肛門灼熱感還能用花椒水洗嗎
肛門灼熱感不建議使用花椒水清洗。肛門灼熱感可能由痔瘡、肛裂、局部感染、過敏反應或飲食刺激等因素引起，可通過溫水坐浴、藥物...0次瀏覽 2025-06-05
-
卵巢癌晚期的治療方法有哪些 卵巢癌晚期可用這些方法治療
卵巢癌晚期可通過手術(shù)治療、化學治療、放射治療、靶向治療、免疫治療等方式治療。卵巢癌晚期的治療方法主要有完全腫瘤細胞減滅術(shù)...0次瀏覽 2025-06-05
-
急性白血病的中醫(yī)治療方法有幾種
急性白血病的中醫(yī)治療方法主要有清熱解毒法、扶正固本法、活血化瘀法、以毒攻毒法、調(diào)理氣血法。1、清熱解毒法：中醫(yī)認為急性白??...0次瀏覽 2025-06-05
-
紅眼病常見的飲食方法是什么
紅眼病可通過清淡飲食、補充維生素A、增加水分攝入、避免辛辣刺激食物、減少高糖飲食等方式輔助緩解癥狀。紅眼病通常由細菌感染??...0次瀏覽 2025-06-05
-
孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些
孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進行針對性措施。具體如下：280次瀏覽 2024-09-25
-
面部神經(jīng)痛自己能恢復嗎 這些方法可助面部神經(jīng)痛恢復
面部神經(jīng)痛通常可自行恢復，恢復方法主要有熱敷按摩、藥物緩解、針灸理療、情緒調(diào)節(jié)、營養(yǎng)支持。1、熱敷按摩：面部神經(jīng)痛早期可??...0次瀏覽 2025-06-05
-
大腸鏡檢查前注意事項有哪些 大腸鏡檢查前3個事項需注意
大腸鏡檢查前需注意飲食調(diào)整、腸道清潔和藥物管理3個關鍵事項。規(guī)范的術(shù)前準備能提高檢查準確性，降低并發(fā)癥風險。1、飲食調(diào)整：?...0次瀏覽 2025-06-05
-
結(jié)核性腹膜炎病人會發(fā)熱嗎？
結(jié)核性腹膜炎患者通常會出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，發(fā)熱可能由結(jié)核桿菌感染、炎癥反應、繼發(fā)感染、免疫應答及疾病活動期等因素引起。1、結(jié)核??...0次瀏覽 2025-06-05
-
白頭發(fā)怎么辦 白頭發(fā)的三個治療方法介紹
白頭發(fā)可通過調(diào)整飲食、補充營養(yǎng)、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。白頭發(fā)通常由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良等原因引起。1、調(diào)整飲食：日??...0次瀏覽 2025-06-05
-
胰腺炎的癥狀有哪些？總結(jié)胰腺炎的主要癥狀表現(xiàn)
胰腺炎的癥狀：胰腺炎主要表現(xiàn)為上腹部疼痛，消化道不適等癥狀，但是胰腺炎分為急性胰腺炎和慢性胰腺炎，并且這兩種不同類型的胰腺炎表現(xiàn)也有所差異。609次瀏覽 2023-08-23
-
使用竹紅菌素軟膏涂抹需注意什么
在生活中難免會遇到各種各樣的傷痕或者是手術(shù)，這樣就很容易給皮膚留下疤痕，這種情況下要注意做好疤痕的修復工作，減少對皮膚造成的傷害，更不要影響了自己的個人形象，可以使用藥物來進行修復，那么使用朱紅菌素軟膏涂抹需注意什么?竹紅菌素軟膏注意事項:竹紅菌素軟膏為光化學3683次瀏覽 2024-11-20
-
龜齡集功能主治哪些疾病呢？
我們在服用藥物前對其功效作用了解也是很重要的，因為我們只有了解了藥物的功效作用，才能更好的對癥治療，對疾病的緩解也是有幫助的，那龜齡集的功效與作用有哪些?龜齡集功能主治哪些疾病呢?龜齡集用于腎虧陽弱，有腎虧陽弱的患者是可以服用龜齡集的，但是具體的用法用量我們要3564次瀏覽 2024-11-09
-
三諾安穩(wěn)血糖儀怎么樣?有哪些原理
糖尿病是大家都熟悉的一種疾病，導致該疾病的原因是比較多的，而且不同類型的疾病發(fā)病的原因是不同的，建議患者要多了解疾病的相關知識，針對病情來科學的進行治療。糖尿病患者是要定期的進行血糖的檢測，在檢測血糖的時候，也可以自己購買一個小型的血糖儀，比如三諾安穩(wěn)血糖儀，3572次瀏覽 2024-12-12
-
肉蔻五味丸成分有幾種?能治療心煩失眠嗎
很多朋友們對于失眠癥應該有一定了解，該疾病屬于相對比較痛苦的事情，一旦發(fā)生給人們的生活和工作都會帶來很大的影響，建議要及時的進行調(diào)理和治療，不要因此影響了自己的正常生活，那么肉蔻五味丸成分有幾種?能治療心煩失眠嗎?大家在用藥的時候，要了解一下藥物的主要成分和藥3597次瀏覽 2025-02-10
-
非那雄胺片（百達英）怎么吃好
男性脫發(fā)的發(fā)生，容易給患者帶來了比較大的精神刺激，所以患者需要積極接受治療。否則人，脫發(fā)情況如果比較嚴重的情況下，比較影響患者的個人形象，導致心理負擔加重，那么，非那雄胺片(百達英)怎么吃好?下面讓我們了解一下!根據(jù)藥品說明書分析，非那雄胺片(百達英)的推薦劑3576次瀏覽 2024-11-07
點擊查看更多>