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失眠多夢怎么通過飲食調(diào)理?

患者:男,35歲 提問于2018-04-18 15:13

病情描述:
我有失眠多夢的癥狀,白天起床以后狀態(tài)很差。怎么通過飲食調(diào)理呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
建議自己制作一些酸棗仁粥來喝。酸棗仁末15克、粳米100克。先將粳米煮熟,再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養(yǎng)心安神、寧心止汗的作用,適合失眠多夢、心悸、心煩、體虛多汗者食用。
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