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如何能讓自己活得更久更健康?

患者:男,55歲 提問于2018-04-09 19:29

病情描述:
所有人都希望家人和自己能健康長壽,怎么才能讓自己活得更久更健康?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
心態(tài)很重要,養(yǎng)生要養(yǎng)心,心胸要開闊,知足常樂,保持一個(gè)豁達(dá)、平和的心態(tài)。每周開診2次,樂于接受新事物,不斷思考,讓腦子經(jīng)常運(yùn)動。另外要保證充足的睡眠,每天至少7小時(shí)的睡眠時(shí)間,中午也要保證有一定時(shí)間的午休。
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