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富含鈣的食物有哪些?

患者:女,19歲 提問于2018-04-09 18:21

病情描述:
考試的時間就只有幾天了,這段時間我需要補(bǔ)鈣,我也聽說鈣對大腦發(fā)育有好處,但含鈣的食物有哪些?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在考前多吃含鈣的食物能夠提高記憶力。富含鈣的食物有牛奶、豆腐、芝麻、魚類、肉禽類等,乳制品、糙米、杏仁、海鮮、花生、玉米、土豆等則含有豐富的鎂。
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