99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

補(bǔ)鐵同時(shí)為什么要攝入維生素C

患者:女,29歲 提問于2018-04-14 16:20

病情描述:
我最近在喝補(bǔ)鐵口服液,醫(yī)生建議最好再攝入一些維生素C,這是為什么?
共2個(gè)回答
鐵元素在人體的吸收能力有限,故要同時(shí)補(bǔ)充維生素C,因?yàn)榫S生素C可以促進(jìn)鐵的吸收,促進(jìn)四氫葉酸形成。我們?cè)诔愿缓F的食物例如動(dòng)物肝臟和瘦肉的時(shí)候,配合大拌菜吃效果更好。拌的蔬果維生素C豐富。所以,貧血的人在補(bǔ)肉的同時(shí),還得搭配新鮮的蔬果。
攝入維生素c可以幫助鐵的吸收率明顯的上升,能把鐵的吸收率提高4倍。在補(bǔ)鐵的同時(shí)要多吃富含維生素c豐富的水果,可以吃草莓、香椿、蒜苗、菜花,身體有缺鐵的癥狀,很可能就會(huì)引起貧血,很可能還會(huì)導(dǎo)致四肢乏力、身體虛弱、臉色蒼白,在飲食上要營(yíng)養(yǎng)全面。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
新郑市| 徐汇区| 洪江市| 信阳市| 泗水县| 太仓市| 平陆县| 库伦旗| 贞丰县| 手游| 盐池县| 鹤岗市| 长白| 育儿| 弋阳县| 奇台县| 英德市| 蓬溪县| 淮滨县| 漳州市| 九龙县| 麟游县| 延吉市| 九龙县| 敦煌市| 江都市| 大安市| 若尔盖县| 五台县| 宁晋县| 鄂伦春自治旗| 察哈| 义马市| 神木县| 长岭县| 昭觉县| 鹰潭市| 巴中市| 新巴尔虎右旗| 伊川县| 城固县|