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控制體重的方法有哪些?

患者:女,46歲 提問于2018-04-08 13:22

病情描述:
這幾年體重有些增加,并且身體健康也出現(xiàn)了問題,想要控制體重的方法有哪些呢?
共2個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想要控制體重,就應(yīng)當(dāng)在生活中多注意,不僅要生活規(guī)律,同時還要避免暴飲暴食,少喝酒,多吃一些新鮮的蔬菜水果,這樣可以增加維生素的攝入,并且也可以防止便秘。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
通過規(guī)律的飲食和適當(dāng)?shù)?a href="http://www.z3x9u9.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動都能起到控制體重的作用,在控制體重期間最好不要吃油雜食品或者是肥肉,這些食物中的脂肪含量都比較高有可能會造成腹部贅肉增多。在日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,適當(dāng)?shù)某砸恍┣宓腿菀紫氖澄铩?/div>
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