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減肥時能吃什么點(diǎn)心呢？

患者：女，30歲 提問于2018-09-14 20:44

病情描述:
我比較愛吃零食，嘴總是閑不住，這也可能是導(dǎo)致我體重偏胖的原因，我想減肥，減肥期間能吃什么點(diǎn)心呢？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥期間建議用果蔬當(dāng)點(diǎn)心吃。比如飲食可以這樣安排：早餐：燕麥粥、蔬菜蛋捲、奇異果半個、草莓3個、柳橙汁，點(diǎn)心：蘋果生菜沙拉、沙拉醬(低脂牛奶、原味優(yōu)格、蜂蜜少量、胡椒、檸檬汁、切薄的檸檬皮)，午餐：五谷飯與烤魚便當(dāng)(五谷飯、烤鮭魚、炒泡菜、煎蛋、涼拌小黃瓜)，點(diǎn)心：小番茄、水煮番薯半個、水煮蛋2個(蛋白)、柳橙1/3個，晚餐：香蒜煎白肉魚，點(diǎn)心：蔬菜棒(芹菜、紅蘿卜、紅椒、小黃瓜)。
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