怎樣可以緩解心煩的情緒？
患者：女，33歲 提問于2018-09-11 18:17
共1個回答
- 徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號
- 中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科
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神經衰弱能根治嗎
在人們出現神經衰弱之癥的時候，就會出現頭痛現象，進而出現患者記憶力差、乏力，精神不振等癥，如果醫(yī)生檢查之時出現神經衰弱之癥，可以說患者此癥困擾了很多人，這個時候就要進行調理了，得了這個病，在心理上一定要有正確的認識，同時通過藥物治療相信不久就會好的。
56279次瀏覽 2019-01-22
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長期神經衰弱該怎么辦
長期神經衰弱屬于一種神經癥，當長期神經衰弱的時候，患者們也不要太過于著急和緊張，以免自己的病情加重。這時候首先要調整好自己的心態(tài)，讓自己樂觀開朗一些，還要對自己的飲食進行調節(jié)，最后要注意勞逸結合，這樣對長期神經性衰弱的調理和治療都是非常有效果的。
58477次瀏覽 2019-05-17
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強迫癥該如何自我調理
強迫癥患者可以通過告誡自己有些事情是不必要的、強迫自己離開環(huán)境、轉移注意力、從認知上改變模式接受不完美、樹立自信、避免災難性思維進行自調理。 強迫癥如果比較輕，自調理是有幫助的，即告誡自己有些動作是沒必要的，可以強迫自己離開環(huán)境，或者找另外一件事情做。比如鎖門，只要動作完成以后，強迫自己哪怕再擔心也不能回來；比如檢查自己的身體，告訴自己最壞的結果，但是現在自己身體還很健康；比如反復數樓層，問自己這樣做的意義何在；比如反復洗手，其實是怕細菌、怕死亡，但是要寬慰自己身體很健康，即便皮膚有點細菌也是允許的。 小時候在成長過程中擔心害怕的事情，現在再用成人的視角看待，其實沒嚴重；內心有信心以后，不太焦慮最終最壞的結果。要學會底線思維，能看到最好的結果，但是相對次之的結果能接受，再次之的結果能接受，比如一次考試就算考不好，人生也不會毀掉。災難性思維不可取，總是考慮最壞的結果，但是想到最壞的結果也無可奈何。那不如不想結果，只想盡量的努力達到一個相對較好的結果就可以。語音時長 04:4255435次收聽 2018-09-29 -
抑郁癥和抑郁情緒是一回事嗎
抑郁癥和抑郁情緒不是一回事。 抑郁情緒是指不高興的情緒，情緒稍微有點低落，對短期有影響。如果幾個月里悶悶不樂，原來喜歡的事也不愿意做，影響到生活和工作，就要考慮是不是有抑郁癥。所以，抑郁情緒只是一個情緒，而抑郁癥已經構成一個疾病、一種癥狀，二者不是一回事。 抑郁情緒每個人都可以出現，面對挫折，可能都會有不開心的情緒。一般單純的抑郁情緒不會持續(xù)特別長時間，不能稱為抑郁癥。而抑郁癥，除有抑郁的情緒外，還會有其他癥狀，如興趣喪失、精力不足等，注意力、記憶力也會發(fā)生改變，可出現過度自責、自卑，覺得自己毫無價值，反復出現死亡的想法等。若這些癥狀都有，在連續(xù)兩周的時間內，每天大部分時間都有，且沒有其他的誘因，就很可能是抑郁癥。64428次播放 2018-08-30
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密閉恐懼癥如何治療
密閉恐懼癥治療可以去矯正患者對恐懼事物的不合理信念等。 密閉恐懼癥可以通過改善認知，同時脫敏，這樣最終能夠治療密閉恐懼癥。系統(tǒng)脫敏療法是指讓患者重復體驗恐懼場所里的感受，但系統(tǒng)脫敏同時還需要一些認知療法，所以改善認知的同時去脫敏，這樣能夠治療密閉恐懼癥。語音時長 02:2351909次收聽 2018-09-21 -
異性恐懼癥能治愈嗎
異性恐懼癥不是只對于異性恐懼，其實是屬于社交焦慮癥的一個表現。異性為什么更恐懼，可能在性的觀念方面存在一些問題，正因為有社交焦慮的問題，有跟人建立關系的問題，所以對異性恐懼癥來說，要解決社交焦慮的問題，解決跟人關系的問題。 一般來說，建議那些進入青春期的少男少女，對異性萌生興趣是正常的現象。如果得到健康、正確的教育和引導，這種興趣并不會耽誤學習，反而可以作為一種動力，促進奮發(fā)向上，尊重而有教養(yǎng)地與異性交往。因此，應該重視對孩子進行情感的交流與培養(yǎng)，尤其是進入青春期，應引導孩子進行異性間的正常交往，不應談性色變。此外，如果孩子的異性恐懼癥比較嚴重，可以給孩子選擇沒有任何副作用的純中藥制劑靜神定恐劑進行調理。61488次播放 2018-09-20
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清腦復神液治焦慮癥嗎
清腦復神液是臨床上治療焦慮失眠的一個常用藥物。 清腦復神液具有清熱化痰、醒腦開竅以及活血的作用。所以它對焦慮癥，具有痰熱同時有心神不寧、頭疼、頭暈的病人有效。 它有清心安神、清熱化痰、醒腦開竅，包括活血的作用。所以對于焦慮癥的病人，又有血瘀，又有痰熱、心神不寧的癥候的病人，用它有效。語音時長 01:0258742次收聽 2018-09-30 -
如何克服社交恐懼癥
社交恐懼癥的首選治療方法是心理治療，通過在人際環(huán)境中的心理訓練，才能真正克服社交恐懼。當社交恐懼癥程度非常嚴重時，可以適當選擇藥物治療，比如服用一些抗抑郁劑、抗焦慮藥等，在此基礎上再進行心理治療才能克服社交恐懼。61534次播放 2018-08-08
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神經衰弱導致失眠怎么辦
因為神經衰弱所導致的失眠現象，在日常的生活中出現的幾率還是非常高的，其實要想緩解，那么在生活中，首先就應該選擇正確的方法，比如說應該學會減壓，學會自我催眠，堅持體育鍛煉，另外在生活中也可以適當性的服用中藥，效果都是比較不錯的。
55876次瀏覽 2019-05-22
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焦慮癥是否能引起身體疼痛
焦慮癥不會引起身體疼痛，只是會加重身體疼痛，這二者是兩種不同的疾病。患有焦慮癥的患者疼痛會更加的明顯。 焦慮癥不會引起身體疼痛，但是焦慮癥會加重身體疼痛，焦慮癥和引起疼痛的疾病肯定是兩種病。 當同時患有焦慮癥和軀體形式障礙的時候會感覺疼痛更加的明顯；或者本身有一種導致疼痛的疾病，同時又患上了焦慮癥，也會感覺疼痛會更加明顯。語音時長 01:0965811次收聽 2018-09-21 -
嚴重抑郁癥怎么治
嚴重抑郁癥，也就是指重度抑郁癥，在這個時候，患者必須借助西醫(yī)治療。首先必須對患者進行西藥介入治療，進行強制灌藥。其實抑郁癥最大的危險是自殺，患者會出現不想活下去的情況。通常情況下，可以表現為不吃、不動、不語，稱為抑郁性木僵，出現這種情況，藥都灌不進去，有時候也沒辦法進行強制性灌藥。對于這種情況的患者，必須要進行西藥的介入治療。 如果是再嚴重的情況，就需要進行電休克。電休克是治療嚴重抑郁癥最快的方式，之后可以再給予患者藥物治療。抗抑郁藥起作用，最快的就是一周十天，電休克做三到五次之后，三天左右患者就可以站起來。人工給患者癲癇的發(fā)作，然后再給藥物，對于患有嚴重抑郁癥的患者來說，就必須要進行這樣的治療。56423次播放 2018-09-06
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怎么調節(jié)考前焦慮
調節(jié)考前焦慮要安排好作息，適當運動，有時候靜坐十分鐘，適當按摩一下頭可以有效的緩解還可以“靜坐觀呼吸”，把意念放在呼吸上。 只有把這些細節(jié)做到，能正常發(fā)揮就可以，焦慮是難免的，而且適度的焦慮會提升學習效率。語音時長 02:0359854次收聽 2018-09-13 -
神經衰弱怎么辦
現在人們的壓力比較大，神經衰弱的患病率也逐漸升高，神經衰弱的主要癥狀就是失眠多夢，記憶力減退等，給人們的生活工作帶來了極大的影響。要對癥治療，建立有規(guī)律的生活制度，保持心情舒暢，注意減輕壓力；必要的時候還可以通過，藥物或者針灸的方式進行治療。
64054次瀏覽 2019-01-23
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吃什么對神經好
神經受損的現象還是比較常見的，所以在生活中本身就應該引起重視，要說吃什么對神經好，首先就應該選擇核桃，多吃枸杞，多吃酸棗，多吃桂圓，這些食物都能夠有效改善神經衰弱，促進神經發(fā)育，對于中老年人群而言，確實有著一定的幫助。
63008次瀏覽 2019-11-11
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抑郁癥就是中醫(yī)說的郁證嗎
抑郁癥是以顯著而持久的心境低落，為主要的臨床特征。抑郁癥是心境障礙的主要類型。郁證是由于情志不舒，以及氣機郁滯所導致。患有郁證的患者，通常是以心情抑郁、情緒不寧、胸部滿悶、脅肋脹痛，或者是易怒易哭，或者是咽中如有異物梗塞等癥，為主要的臨床表現。從臨床上的癥狀表現來看，抑郁癥和中醫(yī)的郁證的癥狀，有相同之處。 但是，如果是從臨床病理機制，以及發(fā)病機制方面，來進行分析，抑郁癥并不是中醫(yī)所說的郁證。抑郁癥主要是以顯著的持久的情緒低落、社會功能下降，以及事物認知功能的遲緩，為臨床特征的精神性癥狀。而中醫(yī)所指的郁證，主要是郁病，比如更年期綜合征，還有神經衰弱等疾病。因此，中醫(yī)所指的郁證，并不是完全屬于抑郁癥。61622次播放 2018-09-20
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有很多朋友已經出現了情緒抑郁的情況，可是在初期并沒有得到重視，而是放任這方面的情況持續(xù)發(fā)展下去，慢慢的就有可能會形成抑郁癥。情緒抑郁只是屬于一種負面的情緒，而抑郁癥屬于一種疾病，在處理上需要用不同的方式，抑郁癥患者可能需要在醫(yī)生的指導下服用一些藥品，那么來士普3341次瀏覽 2024-12-31
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