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夏季需要多喝水嗎?

患者:女,28歲 提問于2018-09-14 12:59

病情描述:
夏天天熱,水分蒸發(fā)快,媽媽都會讓我們多喝水,夏季需要多喝水嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
夏天天熱一定要補(bǔ)充水分和鹽類。夏季炎熱,容易出汗,必需要補(bǔ)充水分和鹽類來平衡體內(nèi)流失的水分和鹽類,否則會導(dǎo)致脫水現(xiàn)象的發(fā)生。在大量出汗或者運(yùn)動后,可以通過喝鹽水來補(bǔ)充,而且要少量多次,避免人體蒸發(fā)。
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