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吃粽子應(yīng)該注意些什么?

患者:女,27歲 提問于2018-09-16 12:34

病情描述:
我喜歡吃粽子,但有時(shí)候吃多了會(huì)感覺很膩,吃粽子應(yīng)該注意些什么?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
粽子不宜作為一餐當(dāng)中的惟一食品,一定要配一些菜。因?yàn)橄欤?a href="http://www.z3x9u9.com/k/ufvlrvx1kora1ro.html" target="_blank">血糖上升迅猛,下降也比較快。如果多吃些蔬菜來配合,吃粽子之后就不會(huì)有這么強(qiáng)的饑餓反應(yīng)。吃粽子時(shí)最好能同時(shí)喝茶水,可幫助吞咽和消化,同時(shí),在吃粽子時(shí)最好搭配一些蔬菜、水果,最好是涼拌菜,這樣可增加纖維素的攝入,而維生素本身就是一種消化酶,可促進(jìn)粽子的消化。
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