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香蕉對身體有益嗎?

患者:男,26歲 提問于2018-09-10 21:10

病情描述:
水果里面喜歡吃,而且經(jīng)常吃很多,香蕉對身體有益嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
香蕉和酸奶中鉀的含量較高,有助于控制血壓。國外對2600人跟蹤研究的結果表明,一周6天每天吃含1克鉀的食物,如一個土豆、一只大香蕉和225克牛奶,5星期后血壓可下降4毫米汞柱。還可多喝橙汁,橙汁含豐富的維生素C。血液中維生素C含量越高的人,其血壓越低。研究認為,維生素C有助于血管擴張。每天服用60毫克維生素C片,或者多吃些蔬菜、檸檬和其他酸味水果,也可以起同樣作用。
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