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在準(zhǔn)爸爸時(shí)該吃什么?

患者:男,28歲 提問于2018-09-17 18:32

病情描述:
作為準(zhǔn)爸爸時(shí),好的飲食非常重要,在準(zhǔn)爸爸時(shí)該吃什么?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
對(duì)男性來說,蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇、礦物質(zhì)、維生素,是生育細(xì)胞組成成份元素。蛋白質(zhì)是生長(zhǎng)精子的主要原料,合理補(bǔ)充蛋白質(zhì),可以提高精子的數(shù)量與品質(zhì),過量反兒會(huì)破壞體內(nèi)營養(yǎng)攝取的均衡,造成維生素不易吸收而成酸性不受孕體質(zhì)。適量攝取標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)的膽固醇,有利生殖系統(tǒng)的健康。礦物質(zhì)最常見就是鋅、曬等元素,增加精蟲數(shù)量。谷類胚芽、芝麻、海帶、墨魚、蝦、紫菜、貝類海產(chǎn)品為居多。維生素對(duì)精子生成和精子活性有良好效果。
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