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吃鱷梨可以提升飽腹感嗎?

患者:女,27歲 提問于2018-09-17 19:02

病情描述:
我有時候吃飯之前會吃一點水果,吃鱷梨可以提升飽腹感嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
通常午餐吃了鱷梨的話,能夠提升兩成飽腹感,同時降低之后“想吃點點心”的欲望兩成。吃半個鱷梨就能獲得良好的抑制食欲的效果,如果是在家自己做飯,不妨以鱷梨來取代肉類,不但飽腹感更強,也能抑制過多的能量攝入。
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