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男性吃什么可以健康又解乏?

患者:男,34歲 提問于2018-09-12 18:11

病情描述:
我平時(shí)工作很忙、壓力大,哪些食物是吃了比較健康又可以緩解疲勞的?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
現(xiàn)代男性工作壓力普遍都大,發(fā)生過勞猝死的事也是常有,確實(shí)應(yīng)該在飲食上多注意。黃豆含有雌性激素,可以保護(hù)乳腺健康,改善男人骨質(zhì)流失的癥狀,還有利于記憶力與學(xué)習(xí)能力的提高。南瓜子對(duì)前淚腺有一定的保護(hù)作用,是抗衰老的食物,可以當(dāng)成零食吃。西紅柿也是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物,有助于降血壓,強(qiáng)健血管,很適合工作量比較大的男性朋友。
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