99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

如何正確的吃水果和蔬菜?

患者:女,21歲 提問于2018-09-16 19:07

病情描述:
水果和蔬菜怎么正確的吃才能發(fā)揮它們的營養(yǎng)價值?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蔬菜要餐餐有,蔬菜根據(jù)顏色深淺可分為深色蔬菜和淺色蔬菜,其中深色蔬菜通常指顏色呈深綠色、紅色、橘紅色和紫紅色的蔬菜,對健康作用更大,因此建議多攝入深色蔬菜,應(yīng)占到蔬菜總攝入量的一半以上。同時在食用蔬菜時要盡可能地食用不同種類的蔬菜,水果就是最好要吃新鮮的少吃罐頭。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
兴安县| 建湖县| 离岛区| 贵南县| 固阳县| 东海县| 陇川县| 彩票| 嘉鱼县| 东兰县| 揭阳市| 阿拉善左旗| 东安县| 额敏县| 尼木县| 梧州市| 临江市| 乌兰县| 潜山县| 温州市| 庆元县| 岳池县| 开江县| 邢台县| 仁布县| 曲阳县| 梨树县| 江安县| 建平县| 滦平县| 平罗县| 牡丹江市| 鹤山市| 芜湖市| 乐平市| 永昌县| 佛冈县| 通城县| 伊川县| 化州市| 揭东县|