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節(jié)后怎樣控制飲食呢?

患者:女,45歲 提問于2018-09-13 20:08

病情描述:
過完節(jié)身體為了更好的恢復健康,怎樣飲食是比較好的呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
節(jié)后控制每日、每餐的食物攝入量是最重要的。我們應根據(jù)自己的身體狀況,較平時飲食量少吃20%~30%較為適宜,并不是減少餐次,不吃早餐或晚餐。其次是調整飲食結構,可以適當控制動物性食品攝入,并不是絕對不吃。
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