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吃鱸魚有什么益處?

患者:女,26歲 提問于2018-09-12 18:39

病情描述:
很少吃鱸魚,聽說吃鱸魚對(duì)腦子好,想知道吃鱸魚有什么益處?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
鱸魚肌肉脂肪中含有DHA,能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分,胎兒滿5個(gè)月后,如人為地對(duì)胎兒的聽覺、視覺、觸覺進(jìn)行刺激,會(huì)引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多的樹突,這就需要母體同時(shí)供給胎兒更多的DHA。DHA促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟孕婦在孕期可通過攝入富含a-亞麻酸的食物來提高a-亞麻酸的含量,利用母血中的a-亞麻酸合成DHA,然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜,使那里的神經(jīng)細(xì)胞成熟度提高。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以益脾胃、補(bǔ)肝腎、化痰止咳,對(duì)于肝腎不足有明顯補(bǔ)益作用,里面微營養(yǎng)元素也比較豐富,有維生素a以及鈣、鎂、鋅、硒、蛋白質(zhì)和b族維生素,也可以治療產(chǎn)生少乳、胎動(dòng)不安。如果是孕婦或者是哺乳期婦女可以吃鱸魚,可以補(bǔ)益身體,也不會(huì)引起營養(yǎng)過剩造成肥胖。
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