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吃什么才能避免黑眼圈出現(xiàn)呢?

患者:女,27歲 提問于2018-09-07 21:32

病情描述:
我這段時(shí)間老是容易出現(xiàn)黑眼圈,吃什么才能避免黑眼圈的出現(xiàn)呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
生活中有一些人會(huì)受到黑眼圈的困擾。缺乏鐵質(zhì)及維他命C,會(huì)引致黑眼圈的出現(xiàn)。所以,平日應(yīng)多攝取這方面的營養(yǎng),如海帶、面、飯、豬肝、瘦肉、菠菜、番茄等食物。補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強(qiáng)其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力。而海帶富含鐵質(zhì),所以經(jīng)常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。
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