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脾氣不好吃什么?

患者:男,34歲 提問(wèn)于2018-09-12 21:58

病情描述:
我平時(shí)脾氣暴躁,很容易動(dòng)怒,那脾氣不好能些吃什么改善呢?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
英國(guó)一項(xiàng)有趣的實(shí)驗(yàn)證明,如果在不良少年的食物中增加鈣量,就可以改變他們的攻擊性與破壞性,鈣具有安定情緒的效果。牛奶、乳酸、奶酪等乳制品,以及小魚(yú)等都含有豐富的鈣質(zhì)。
齊興四 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
青島大學(xué)附屬醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
脾氣不好的人應(yīng)適量補(bǔ)鈣和補(bǔ)充雌激素、鈣有抑制腦神經(jīng)興奮的作用,當(dāng)大腦中鈣不足時(shí)就會(huì)出現(xiàn)情緒焦慮、容易興奮。鈣食品的主要來(lái)源是牛奶、骨湯、豆類(lèi)和豆制品,大豆含有異黃酮,可以彌補(bǔ)患者雌激素的不足,建議患者每天喝500毫升豆?jié){或吃100克以上的豆制品。
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