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有利于緩解疲勞的食物有哪些?

患者:男,13歲 提問(wèn)于2018-09-11 20:50

病情描述:
這段期間孩子每天晚上都去打籃球,回來(lái)都特別的累,可以吃什么幫助他緩解疲勞,
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以讓他吃些豆類食物。豆類是高纖維食物,還含有鉀、鎂、磷、銅、鐵等微量元素,有助抵抗疲勞。建議日常飲食中加大豆類食物的攝入,如紅豆、綠豆、蕓豆等。
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