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多吃蔬菜和水果能補(bǔ)充維生素嗎

患者:女,25歲 提問于2018-09-03 20:35

病情描述:
我這段時(shí)間皮膚被曬黑了,還有些脫皮,我需要補(bǔ)充維生素,那多吃蔬菜水果可以補(bǔ)嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蔬菜和水果是維生素的重要來源,在這些食物中只有蔬菜和水果含有VC和VA原的胡蘿卜素,還含有VB1、B2及尼克酸、VP等。VC能防治壞血病,VA可保持視力,防止干眼病及夜盲癥
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