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飲食怎么搭配吃了能減肥?

患者:男,24歲 提問于2018-09-10 21:50

病情描述:
我想減肥啊,可嘗試好多次都失敗了,朋友叫我注意飲食搭配,要怎么搭配呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飲食搭配要注意控制熱量,比如吃海魚飯加綠茶加餐后水果,這樣的搭配是富含豐富的蛋白質(zhì)卻又不含脂肪的食材。越是深海的魚類含有的蛋白質(zhì)越豐富,脂肪越低。
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