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富含膠原蛋白的食物有什么?

患者:女,23歲 提問(wèn)于2018-09-04 21:28

病情描述:
我皮膚不是很好,同事說(shuō)可以多吃一點(diǎn)含有膠原蛋白的食物,什么食物膠原蛋白多呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以選擇吃豬肘子,里面含有的膠原蛋白質(zhì)特別多。和肉皮一樣,是使皮膚豐滿、潤(rùn)澤,強(qiáng)體增肥的食療佳品。豬肘為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸
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