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孕婦能多吃粗糧嗎？

患者：女，31歲 提問(wèn)于2018-09-07 20:35

病情描述:
因?yàn)槁?tīng)別人說(shuō)粗細(xì)搭配，營(yíng)養(yǎng)吸收的才更全面，所以我在懷孕后一直注意多吃粗糧，這種做法對(duì)不對(duì)呢？
共1個(gè)回答
高珊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦可以吃粗糧，但是一定要適當(dāng)，不可過(guò)量。因?yàn)榇旨Z里含有比較豐富的纖維素，而人攝入過(guò)多纖維素，可能影響對(duì)微量元素的吸收。例如燕麥片如果和用于緩解孕婦的補(bǔ)鐵劑一起吃，或者和補(bǔ)鈣劑一起吃，就會(huì)影響孕婦對(duì)鐵、鈣的吸收；在吃奶制品時(shí)如果同時(shí)吃纖維素含量比較高的粗糧，也會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收。此外，大量纖維素的攝入還會(huì)影響人體對(duì)脂肪、膽固醇的吸收。
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