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吃代餐可以減肥嗎?

患者:女,28歲 提問于2018-09-06 19:59

病情描述:
我撿了兩個月的肥,一直沒瘦多少,聽閨蜜說吃代餐可以減肥,這是真的嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃代餐有減肥的作用。代餐都具有低熱量、易飽腹的特點。它是完全餐,也是卡路里控制餐的一種,目的是要取代每日的一次主餐,且其所含的熱量比普通餐少,一般人一餐熱量攝取約500~1000千卡,而利用代餐者,可以依說明書將熱量正確地控制在150~500千卡左右,執(zhí)量攝取小于需要量。所以,很多人稱之為保持體重或減重的好方法。
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