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過(guò)年期間怎樣合理飲食呢？

患者：女，22歲 提問(wèn)于2018-09-03 19:41

病情描述:
每到過(guò)年的時(shí)候都胖幾斤，有的時(shí)候還會(huì)鬧胃病，那么過(guò)年期間怎樣合理飲食呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
年節(jié)時(shí)期的飲食確實(shí)是健康的危機(jī)時(shí)刻，如果我們?nèi)我鉃橹?，也不作任何補(bǔ)救措施，后果當(dāng)然就由身體來(lái)承受了。如果想過(guò)個(gè)輕松愉快的年，飲食千萬(wàn)馬虎不得，應(yīng)該要多注意一些重點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充與避免或減少不好成份的攝取。記得：每日5蔬果，能夠活的久；少吃油與肉，讓你更長(zhǎng)壽。千萬(wàn)不要因?yàn)榉偶倭?，讓健康與營(yíng)養(yǎng)也跟著放假，因?yàn)槭韬龆绊懙缴眢w或生命，那就得不償失了。
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