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睡午覺有什么益處呢

患者:女,28歲 提問于2018-09-08 19:38

病情描述:
我每天中午都會睡半小時有午覺,睡午覺有什么益處呢?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
午睡對人恢復(fù)精力十分必要,特別是在夏季,正午時分氣溫較高,在人體的降溫排汗過程中,皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張,體內(nèi)血液分布不平衡,大量血液滯留外周,大腦血液供應(yīng)相對不足,再經(jīng)過一上午的繁忙工作和學(xué)習(xí),普遍會感到疲乏和精神不佳。如果午飯后正確午睡,會對身體進(jìn)行及時的調(diào)整,對下午的工作和學(xué)習(xí)都是十分有利的。
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