99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

減肥期間怎么控制食欲呢?

患者:女,32歲 提問于2018-09-10 21:48

病情描述:
我現(xiàn)在進入減肥的時期了,減肥期間應(yīng)該如何控制自己的食欲呢?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
應(yīng)該在吃飯前做好準備。1、餐前喝湯。喝湯可使胃不感到饑餓,也可以使吃下的主食膨脹,預防吃過量。2、餐前吃水果。水果體積大,有飽腹感,可以減少正餐的食量。3、餐前含一小塊水果糖。血糖濃度升高后,腹中不感到特別饑餓,吃飯的速度和數(shù)量會降低,不易吃過量。4、不在腹中特別饑餓時進食食物,因為這時很可能吃得過量。建議:要少食多餐。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
容城县| 郓城县| 册亨县| 高唐县| 荔波县| 保定市| 上虞市| 岗巴县| 夹江县| 陇川县| 从江县| 永宁县| 岳阳市| 西安市| 丹江口市| 建昌县| 玉环县| 林周县| 中山市| 齐齐哈尔市| 连城县| 石景山区| 南丰县| 池州市| 绩溪县| 南溪县| 巴林右旗| 潮州市| 兴国县| 禄劝| 鹿邑县| 高陵县| 淳化县| 峨山| 壤塘县| 西盟| 韩城市| 南充市| 鹤岗市| 米林县| 金塔县|