99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

減肥期間怎么控制食欲呢?

患者:女,32歲 提問(wèn)于2018-09-10 21:48

病情描述:
我現(xiàn)在進(jìn)入減肥的時(shí)期了,減肥期間應(yīng)該如何控制自己的食欲呢?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
應(yīng)該在吃飯前做好準(zhǔn)備。1、餐前喝湯。喝湯可使胃不感到饑餓,也可以使吃下的主食膨脹,預(yù)防吃過(guò)量。2、餐前吃水果。水果體積大,有飽腹感,可以減少正餐的食量。3、餐前含一小塊水果糖。血糖濃度升高后,腹中不感到特別饑餓,吃飯的速度和數(shù)量會(huì)降低,不易吃過(guò)量。4、不在腹中特別饑餓時(shí)進(jìn)食食物,因?yàn)檫@時(shí)很可能吃得過(guò)量。建議:要少食多餐。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
焉耆| 临江市| 固阳县| 五河县| 尉氏县| 巫山县| 浪卡子县| 西藏| 修文县| 出国| 来宾市| 晋江市| 大化| 措美县| 商城县| 宁陕县| 奇台县| 涿鹿县| 衢州市| 方山县| 木里| 桑日县| 隆化县| 紫阳县| 南城县| 深州市| 高淳县| 荥阳市| 山阴县| 常德市| 手机| 习水县| 平乐县| 永清县| 基隆市| 诸城市| 南丹县| 登封市| 会昌县| 洞口县| 满城县|