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常便秘應(yīng)該吃什么營養(yǎng)食物調(diào)理?

患者:男,21歲 提問于2018-09-04 22:11

病情描述:
我喜歡吃油炸的,最近經(jīng)常肚子不舒服便秘,常便秘應(yīng)該吃什么營養(yǎng)食物調(diào)理?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
要注意飲食合理搭配,建議吃馬鈴薯,馬鈴薯可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),保持腸道水分,有預(yù)防便秘和防治癌癥等作用;馬鈴薯中鉀的含量極高,每周吃五六個(gè)馬鈴薯,可使患中風(fēng)的幾率下降40%,對(duì)調(diào)解消化不良又有特效;
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