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運(yùn)動(dòng)員適合喝酸奶嗎?

患者:男,21歲 提問(wèn)于2018-09-03 21:04

病情描述:
我是一名體育系的學(xué)生,最近聽(tīng)別人說(shuō)喝酸奶比較好,運(yùn)動(dòng)員適合喝酸奶嗎?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
運(yùn)動(dòng)員是可以喝酸奶的,美國(guó)邁阿密研究聯(lián)合會(huì)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家道格·卡爾曼說(shuō):“對(duì)鍛煉恢復(fù)和肌肉生長(zhǎng)而言,酸奶是蛋白質(zhì)和碳水化合物比例最理想的黃金搭檔?!弊詈眠x擇有水果顆粒的酸奶。
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