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怎樣才可以做到健康的減肥?

患者:男,22歲 提問于2018-09-02 21:47

病情描述:
我是非常想要減肥的,可又害怕傷害身體健康,要怎樣才可以做到健康的減肥呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想要健康的減肥,那么最好可以控制碳水化合物的攝入。減少碳水化合物攝入量后,人體由利用碳水化合物獲取能量轉(zhuǎn)變?yōu)閷?a href="http://www.z3x9u9.com/k/w21zrj7fkmpcb8u.html" target="_blank">脂肪作為主要的能量來源。這樣可以實(shí)現(xiàn)減肥效果。
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