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怎么喝酸奶不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖?

患者:女,24歲 提問于2018-08-29 21:40

病情描述:
我在減肥的時(shí)候,喝了些酸奶,結(jié)果反倒長(zhǎng)胖了,朋友說是酸奶喝的不對(duì)導(dǎo)致的,那怎么喝酸奶不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖啊?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要喝酸奶不長(zhǎng)胖的話,最好的辦法是選擇標(biāo)有脫脂和低熱量字樣的酸奶,雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚,可是熱量會(huì)低一些,不容易導(dǎo)致身體發(fā)胖。
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