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吃杏仁健康嗎?

患者:女,25歲 提問于2018-09-03 20:39

病情描述:
昨天逛零食超市,買了很多杏仁,經(jīng)常吃杏仁有沒有營養(yǎng)?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃杏仁也很健康。每天食用一捧(1/4杯)杏仁,攝入的維他命B2(又稱核黃素)、維他命E、鎂、鋅都對心臟和情緒調(diào)節(jié)有益處。B族維他命和鎂有助于生成血清素,可以幫助調(diào)節(jié)情緒。
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