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少吃瘦的快嗎

患者:女,32歲 提問于2018-09-02 23:37

病情描述:
我以前減肥從來沒有節(jié)食過,只是適當(dāng)?shù)倪\動,可是瘦的很慢,請問少吃瘦的會快一些嗎?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
吃的過少并不是健康的減肥法。如果過度控制進食量,你吃得很少,體重會減輕,但減少的更多是肌肉,而不是脂肪。因為肌肉是人體消耗能量最高的部分,所以身體首先把肌肉而不是脂肪分解,來供給能量。你會覺得不想動,只想休息,無精打采。這也是身體本能地讓你減少能量消耗,來保證你在缺乏食物的情況下活下來。
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