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春季養(yǎng)生要吃哪幾種水果呢?

患者:男,16歲 提問于2018-09-04 22:54

病情描述:
弟弟喜歡吃水果,家里基本上沒有斷過,經(jīng)常從超市買好多,春天吃哪幾種水果能養(yǎng)生呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
生果是公民膳食日子中維生素a和c的首要來歷。生果中所含的果膠具有膳食纖維的作用,一同生果也是堅(jiān)持酸堿平衡、電解質(zhì)平衡不可缺少的。“金銀銅”之說換言之就是早上吃生果養(yǎng)分價(jià)值最高、晚上吃生果養(yǎng)分價(jià)值最低。春季養(yǎng)生要吃的水果有:蘋果、草莓、西紅柿、柑橘、檸檬、獼猴桃、櫻桃、梨等。
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