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吃哪些食物有防曬效果呢?

患者:女,21歲 提問于2018-09-01 21:27

病情描述:
我屬于比較容易曬黑的人,現(xiàn)在正值夏季,吃哪些食物有防曬效果呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
番茄是很好的防曬食物,因?yàn)榉押械姆鸭t素是很好的抗氧化劑,根據(jù)相關(guān)資料顯示,每天平均攝入16毫克的番茄紅素能夠?qū)?a href="http://www.z3x9u9.com/k/ntez6a33k2kwib0.html" target="_blank">皮膚曬傷的危險(xiǎn)性下降40%。
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