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睡前適合喝熱牛奶嗎

患者:女,30歲 提問于2018-08-29 21:37

病情描述:
每到臨睡前我都會感覺饑餓,那我此時可以喝一杯熱牛奶嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚上睡前非常適合喝熱牛奶。在睡前喝一杯熱牛奶可以讓你睡得更香甜,其中蘊含的乳蛋白活性肽有助于我們在睡眠中更好的放松,睡得好了黑眼圈自然也會減少。
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