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哪些食物對緩解更年期有好處?

患者:女,52歲 提問于2018-08-31 20:44

病情描述:
自從進(jìn)入了更年期我脾氣變得不好,而且也總會休息不好,哪些食物對緩解更年期有好處,
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以適當(dāng)?shù)某孕?a href="http://www.z3x9u9.com/k/s8ozkfmckoyp2j3.html" target="_blank">葡萄。葡萄中含有能輔助睡眠的物質(zhì)--褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質(zhì),晚上是褪黑素分泌旺盛的時期,預(yù)示著即將要睡眠了,早晨是褪黑素分泌最少的時候,也就是該睡醒的時間了。
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