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食用哪些蔬菜對眼睛有好處呢?

患者:男,26歲 提問于2018-08-23 01:03

病情描述:
醫(yī)生說平時要多吃對眼睛好的食物,食用哪些蔬菜對眼睛有好處呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
黃綠色的蔬果可以過濾藍(lán)光,保護眼睛,葉黃素和玉米黃素屬于色素復(fù)合物大家族一類胡蘿卜素的成員。這兩種色素給食物帶來了美麗的黃綠色的色彩,如綠油油的菠菜、亮綠色的碗豆和深黃色的玉米。
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