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空腹喝牛奶好嗎

患者:女,28歲 提問(wèn)于2018-08-22 05:56

病情描述:
這幾天天氣特別的熱,有的時(shí)候早餐我就只喝一袋牛奶,覺(jué)得方便,但是都說(shuō)空腹喝不好,我想知道空腹喝牛奶好嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富,有很好的補(bǔ)鈣作用,也是很多家庭早餐必不可少的一種是食物,但是一定要掌握好正確的吃法才行,牛奶 含有大量的蛋白質(zhì),空腹飲用,蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉,起不到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用,正確的飲用方法是與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食,或餐后兩小時(shí)再喝,或睡前喝均可。
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