俗話說“人老先老腿”，骨關節(jié)炎是中老年人最具代表性的退行性疾病之一，關節(jié)疼痛是其主要的癥狀，骨關節(jié)炎可以運動嗎？專家表示：大部分早期骨關節(jié)炎患者通過調整生活方式及正確的運動、鍛煉，疼痛及運動不適的癥狀就能得到改善甚至消失，所以，掌握正確的運動方法非常必要。
關節(jié)如果長期固定不動，將會導致軟骨營養(yǎng)不良，進而早期退化。反之，過度的運動則會造成關節(jié)的過度負荷，導致關節(jié)軟骨的損傷。特別是已經有骨關節(jié)炎的病人，如果再做不適當?shù)倪\動或鍛煉，更會加重病變的發(fā)展。
骨科專家表示，運動、鍛煉治療作為藥物治療的輔助性治療，自然不能少，但最根本的還是藥物治療。
專家提醒，患者不應去做劇烈的運動，如籃球、排球、羽毛球等，起跳、下落、急轉等動作其實對膝關節(jié)是一個很大的考驗，稍微不注意，就容易造成關節(jié)損傷。
對于老年人而言，散步和游泳等運動是較為適合的運動。運動之前，一定不要忘記做熱身運動，通過慢跑、體操能熱身運動，可以活動關節(jié)、肌肉及韌帶，使關節(jié)做好準備，減少關節(jié)損傷的發(fā)生。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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肘關節(jié)置換手術視頻
肘關節(jié)置換手術主要用于治療類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)炎等引起的肘部關節(jié)損傷，目的是恢復肘關節(jié)的功能，滿足日常需要。手術過程：第一步：患者進行手術前，應進行詳細檢查，符合手術指征后才能進行手術。第二步：對肘關節(jié)消毒，然后進行麻醉。第三步：用專業(yè)手術刀在肘關節(jié)后內側切口，通過手術器具取出壞死的骨頭。第四步：插入人工肘關節(jié)試件，調整檢查肘屈、伸活動范圍。取出試件后，將假體植入。第五步：安放負壓引流管，修復韌帶，最后進行縫合。術后患者需要進行抗感染治療。建議患者前往正規(guī)醫(yī)療機構，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行肘關節(jié)置換手術。56378次播放 2023-03-10
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骨關節(jié)炎是怎么回事
骨關節(jié)炎是一種以關節(jié)軟骨損害為主，并累及整個關節(jié)組織的最常見的關節(jié)疾病，好發(fā)于中老年人。從中醫(yī)的角度講，骨關節(jié)炎稱骨痹，屬于“痹證”范疇，由于風、寒、濕等外邪乘虛侵襲機體，引起經絡閉阻，氣血運行不暢，導致的以肌肉、筋骨、關節(jié)酸痛、麻木、重著或關節(jié)腫脹、變形、活動障礙為主要表現(xiàn)的疾病。常見部位有膝、髖、頸椎和腰椎等負重關節(jié)及遠端指間關節(jié)、近端指間關節(jié)、第一腕掌關節(jié)和第一跖趾關節(jié)。骨關節(jié)炎嚴重地影響了患者的生活質量，為避免癥狀加重，患者可在醫(yī)生的指導下服用同仁堂進行治療，該藥以當歸、羌活、川芎、白芷等30余味祛風散寒除濕、活血理氣、通絡止痛、強筋骨的藥材組成，具有散風祛濕，舒筋活絡的功效，可有效緩解關節(jié)酸脹、僵硬、疼痛等癥狀。此外，是以白酒浸制，酒有通血脈、御寒氣、行藥勢的作用，對風寒痹痛、筋脈攣急等有較好的治療作用。除用藥外，骨關節(jié)炎患者日常中要注意相關部位的保暖，尤其是陰雨天不要讓腿部受寒，以免疼痛加劇。語音時長 01:3424612次收聽 2022-10-27 -
關節(jié)疼痛如何快速緩解
關節(jié)疼痛吃什么藥關節(jié)疼痛原因有很多，需要明確診斷才能對癥治療。通常來說，最常用的藥物是非甾體類抗炎藥物，它有消炎鎮(zhèn)痛的作用，可以明顯地幫助緩解關節(jié)疼痛。關節(jié)疼痛的偏方首先需要明確病因，最方便的治療方法就是休息，通過休息關節(jié)疼痛可以獲得很快，很好的緩解。關節(jié)疼痛要注意什么關節(jié)疼痛首先要注意辨別關節(jié)疼痛的原因，因為關節(jié)疼痛的原因有非常多的種類，包括退變性的、損傷性的，包括腫瘤、炎癥、全身疾病都可以引起關節(jié)疼痛，因此，辨別疼痛性質、原因是最主要的方式。對于局部疼痛來說，需要避免關節(jié)的過度活動，避免關節(jié)引起的繼發(fā)的損傷。手關節(jié)疼痛怎么緩解手部關節(jié)疼痛可以通過保暖進行明顯的緩解。另外，如果是勞損性疾病引起來的，比如過度使用電腦，過度使用手機，那要減少手部關節(jié)的使用；如果是由于關節(jié)炎癥，比如骨性關節(jié)炎、類風性關節(jié)炎，針對病因進行治療，可以獲得明顯的緩解的作用。大拇指關節(jié)疼痛怎么緩解大拇指疼痛原因有多種，常見的原因，有一種是由于腱鞘炎引起來的，由于大拇指過度的使用，引起腱鞘的炎癥，造成了關節(jié)的活動不利和疼痛，另外大拇指疼痛，也常見于老年性的退行性骨關節(jié)炎，通常可以外用藥物或者說用熱水泡手來進行緩解，如果緩解不理想可以口服非甾體類抗炎藥物，通過藥物還不能緩解，需要去正規(guī)醫(yī)院來尋求正確的診斷。肩關節(jié)疼痛怎么緩解肩關節(jié)疼痛可以采用一些動作來迅速地緩解疼痛，其中一個肩關節(jié)的拉伸動作，可以非常好的緩解肩部的疼痛。患者的患側，也就是疼痛的這一側手臂上舉，將手置于頸部的后方，然后讓對側手握住患側的肘部，使勁的往對側牽拉，并且堅持3-5秒鐘，這個動作重復二三十次成為一組，可以非常好的緩解肩背部肌肉的勞損以及疼痛。語音時長 03:0264983次收聽 2022-02-17 -
腿疼走不了路是怎么回事
導致腿疼走不了路的原因，比如軟組織扭傷引起的腿疼，骨關節(jié)炎腿疼當然也走不了路，還有胯骨比如髖關節(jié)出現(xiàn)了問題，腿疼還是走不了路，足部出現(xiàn)了一些明顯的痛風發(fā)作，踝關節(jié)的創(chuàng)傷性關節(jié)炎，膝關節(jié)的關節(jié)炎，髖關節(jié)的關節(jié)炎，也走不了路。股骨頭壞死同樣也會出現(xiàn)腿疼走不了路，再一個就是骨頭本身的一些疾病，比如股骨腫瘤、脛骨腫瘤，有沒有病理骨折，或者出現(xiàn)了功能障礙，也走不了路。95055次播放 2021-07-29
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如何正確的治療骨關節(jié)炎
正確治療骨關節(jié)炎的方法是精準治療，針對于不同病情選擇不同治療方法。所有骨關節(jié)患者都要做到基礎治療，包括減輕體重、減少對關節(jié)有損害的運動，注意關節(jié)的保暖，同時進行合適的力量訓練。基礎治療效果不好的采取藥物治療，如非甾體類消炎止痛藥、關節(jié)軟骨營養(yǎng)劑、抗骨質疏松的治療，此外關節(jié)腔內注射藥物如玻璃酸鈉、糖皮質激素等，減少關節(jié)積液、腫脹，改善關節(jié)功能。要注意激素注射要控制使用量，在1年之內不能超過3次，而且每次的間隔周期建議在3個月以上。70401次播放 2021-03-01
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骨關節(jié)炎的手術治療包括哪些
骨關節(jié)炎會造成局部關節(jié)疼痛、腫脹、功能障礙，甚至引起關節(jié)畸形，影響生活質量。骨關節(jié)炎的手術治療包括：關節(jié)鏡清理術、關節(jié)截骨術、人工關節(jié)置換術，還有其它關節(jié)手術。關節(jié)清理術是一種微創(chuàng)手術，適用于年紀較為年輕，病變比較單純，沒有明顯關節(jié)軟骨損傷的患者，或者關節(jié)力線明顯改變的輕中度骨關節(jié)炎患者；關節(jié)截骨術適用于關節(jié)存在畸形、關節(jié)力線不良的患者，通過截骨矯正力線，改善下肢的負重。對于重度關節(jié)炎，關節(jié)軟骨存在大面積的損傷、剝脫，多采取人工關節(jié)置換手術。73601次播放 2021-03-01
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如何有效預防骨關節(jié)炎
可以通過以下幾點有效預防骨關節(jié)炎。第一，患者需要控制好飲食，不要吃油膩葷腥的食物。第二，患者也可以通過激勵訓練的方式進行預防，通過激勵訓練可以很好的增強關節(jié)作為的激勵，可以很好的預防骨關節(jié)炎的發(fā)生。第三，患者也可以通過截骨手術進行預防，也是可以很好的預防骨關節(jié)炎的發(fā)生。因此患者想要預防骨關節(jié)炎，可以通過以上幾點進行預防。在日常生活中，患者也要注意關節(jié)處的保暖，不要讓關節(jié)長期處于寒冷的環(huán)境下，避免關節(jié)處出現(xiàn)損傷。如果患者出現(xiàn)了骨關節(jié)炎的情況，一定要及時去醫(yī)院進行相關治療，可以通過服用相關的藥物或采取相應的物理方式進行治療。語音時長 01:06101168次收聽 2021-02-02 -
得了骨關節(jié)炎能治好嗎
得了骨關節(jié)炎一般是不能夠治好的。骨關節(jié)炎常是由于老年人蛻變而導致，人隨著年齡的增長，關節(jié)在發(fā)生的退化，這時就會出現(xiàn)關節(jié)的疼痛、腫脹以及關節(jié)的畸形。在X線片上可以表現(xiàn)為關節(jié)間隙的變窄，同時可以出現(xiàn)骨刺的形成，關節(jié)的內翻或外翻的畸形，這時可以導致關節(jié)活動的受限，也可以激發(fā)滑膜炎而導致關節(jié)的腫脹。得了關節(jié)炎要早期的積極治療，比如早期的物理治療，營養(yǎng)軟骨的治療以及關節(jié)腔注射藥物的治療，但是得了骨性關節(jié)炎是不能夠治好的，因為人隨著年齡的增長，關節(jié)繼續(xù)發(fā)生著退化，這時骨關節(jié)炎可能還會繼續(xù)的加重。但是骨關節(jié)炎如果維持關節(jié)不疼痛，不影響日常的生活，沒有導致嚴重的關節(jié)活動受限，這時就可以繼續(xù)保守治療。一部分的病人在病變的晚期，由于嚴重的畸形和活動受限，可能需要進行關節(jié)置換的手術治療。所以得了骨性關節(jié)炎要注意平時的積極的、對癥的治療，以免病情加重過早。如果不能進行關節(jié)置換，那是最好的了，這樣能夠避免移植手術。語音時長 02:0094644次收聽 2021-01-22 -
導致骨關節(jié)炎的原因
骨病專家表現(xiàn)關節(jié)炎疾病是很常見的，如果關節(jié)炎沒有得到不恰當?shù)闹委煟@無疑給關節(jié)炎患者的治療增加難度，會惡化的，生活中人們需要了解其中的原因，那么，導致骨關節(jié)炎的原因是什么呢？為了幫助更多的患者早日擺脫疾病的困擾，下面我們就來一起了解一下吧。
30086次瀏覽 2020-12-10
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骨關節(jié)炎做哪些檢查
骨關節(jié)炎不能算是一種很嚴重的疾病，這種疾病的發(fā)病率非常高，特別是在南方地區(qū)，非常的潮濕，所以很多人多多少少都會有這樣的一種疾病，而且以老人居多，那么骨關節(jié)炎做哪些檢查才能確診呢，針對這一問題，下面就一起來具體了解一下吧。
58539次瀏覽 2020-11-20
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骨關節(jié)炎能拍片檢查嗎
在生活當中，如果發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)了類似的骨關節(jié)炎癥狀時，那么要及時去醫(yī)院就診，通過一些正規(guī)的檢查方法來進一步檢查骨關節(jié)炎，這樣才能更早的發(fā)現(xiàn)和治療骨關節(jié)炎疾病，從而減少疾病對身體的傷害，那么骨關節(jié)炎能拍片檢查嗎？下面我們就來一起了解一下吧。
55517次瀏覽 2020-08-28
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骨關節(jié)炎的好發(fā)人群有哪些
中老年人、體重超標的人、經常跑步的人、長期干農活的人、礦工、紡織女工等特殊職業(yè)的人，這幾類人是骨關節(jié)炎好發(fā)人群。
55462次瀏覽 2020-07-09
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膝骨關節(jié)炎針灸有風險嗎
膝骨關節(jié)炎就是膝蓋的關節(jié)部位疼痛，關節(jié)的炎癥用針灸進行治療，可以緩解疼痛，舒緩神經、壓力，而且改善循環(huán)、改善癥狀。治療膝骨關節(jié)炎，針灸一般沒有什么風險，只是在針灸的時候要注意做好消毒工作，避免針灸會產生感染。平時如果針灸，最好找專業(yè)的針灸醫(yī)生進行針刺，安全療效比較有保障。另外膝骨關節(jié)炎在針灸的時候要注意，體質比較虛弱的患者，比如氣血嚴重不足，除了針灸之外，配合一些藥物，特別是補益性的藥物，或暫停針灸，先服用溫補氣血的藥物，等體內的體質比較強壯，氣血充足的時候再來針灸，效果會比較好，結合關節(jié)炎的具體情況來應用。52497次播放 2020-04-22
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骨關節(jié)炎的治療
骨關節(jié)炎發(fā)生后，隨著年齡的增長，其病理學改變是不可逆轉。治療的目的是緩解或解除癥狀，延緩關節(jié)的退變，最大限度的保持和恢復日常生活。非藥物治療，對于癥狀不重的骨關節(jié)炎病人首選非藥物治療，減輕疼痛，改善功能，使其能夠很好地認識疾病和預后。減少不合理的運動，適量的活動，避免長時間跑跳蹲，減少或避免爬樓梯。減輕體重。膝關節(jié)在非負重位下屈伸活動，以保持關節(jié)最大活動度的關節(jié)功能和肌肉訓練。物理治療。如熱療，水療，超聲波針灸等。減輕關節(jié)負重，可以采用手杖，拐杖，助行器等。如果疼痛較重，可以口服非甾體抗炎藥。還可以，口服軟骨保護劑如氨基葡萄糖，金骨蓮膠囊。也可進行關節(jié)腔注射透明質酸鈉。如上述治療效果不佳，則需要進行手術治療。語音時長 01:3056417次收聽 2019-12-18 -
骨性關節(jié)炎嚴重嗎
骨性關節(jié)炎的病情相對比較嚴重，可能會導致關節(jié)畸形和肌肉萎縮，甚至會引起活動障礙，因此一定要及時進行治療，一般可用水煎服烏頭湯和獨活寄生湯一類中藥方劑，或者用中藥湯劑熏洗患處，也可服用鎮(zhèn)痛劑和軟骨保護劑治療，必要時則要做膝關節(jié)置換術。
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