慢跑一個(gè)月了還是腿酸一般是乳酸堆積、受涼、缺鈣、肌肉拉傷、慢性勞損等原因引起的，需要根據(jù)不同的情況做出合理調(diào)整。
1、乳酸堆積：在慢跑過程中，沒有做好局部拉伸工作，導(dǎo)致乳酸堆積在腿部，會(huì)有腿酸的癥狀，要適量休息。
2、受涼：如果跑步時(shí)沒有做好個(gè)人的防寒和保暖工作，受到寒涼后會(huì)伴隨著腿酸的癥狀，可以通過局部按摩、熱敷等方式緩解。
3、缺鈣：經(jīng)常偏食挑食會(huì)導(dǎo)致身體缺鈣，也會(huì)在跑步期間出現(xiàn)腿酸的癥狀，建議適量攝入高鈣食物，比如雞蛋、牛奶、蝦皮等。
4、肌肉拉傷：長(zhǎng)期做高強(qiáng)度的鍛煉，容易引起肌肉拉傷，也會(huì)伴隨著酸痛、酸脹等不適癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行推拿，可以緩解不適癥狀。
5、慢性勞損：經(jīng)常跑步會(huì)引起腿關(guān)節(jié)、肌肉等出現(xiàn)慢性勞損，也會(huì)有酸痛的癥狀，可以遵醫(yī)囑服用頭孢克肟顆粒、阿奇霉素片等藥物進(jìn)行治療。
如果無法明確該情況的引起原因，需及時(shí)前往醫(yī)院檢查和治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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50多歲的男性身上總是痛，是怎么回事，怎么辦
50多歲的男性身上總是痛，可能是運(yùn)動(dòng)勞損、骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)炎、肌纖維疼痛綜合征、甲狀腺功能減退癥等原因引起的，建議及時(shí)就醫(yī)，通過適當(dāng)休息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療等方法進(jìn)行改善。
2164次瀏覽 2025-04-16
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后背起紅色疙瘩，還疼，可以自愈嗎
后背起紅色疙瘩，還疼，如果是接觸動(dòng)物毛發(fā)、花粉等因素導(dǎo)致的，癥狀輕微，基本可以自愈；若是細(xì)菌感染導(dǎo)致的，癥狀嚴(yán)重，通常不可以自愈，建議及時(shí)就醫(yī)。若接觸了貓毛、狗毛等動(dòng)物毛發(fā)，或者后背皮膚接觸了粉塵，可能會(huì)長(zhǎng)紅色疙瘩，在癥狀輕微的情況下，一般可以自愈，不用過于擔(dān)心。若皮膚被細(xì)菌感染，后背也可能會(huì)出現(xiàn)較多的紅色疙瘩，并伴有瘙癢感，在癥狀嚴(yán)重的情況下一般不能自愈，建議患者到醫(yī)院明確具體的病因，并遵醫(yī)囑對(duì)癥治療?；颊咝枰苊膺M(jìn)食辛辣、刺激的食物，如燒烤、辣椒等，還需要注意休息，不要過度勞累，否則可能會(huì)影響身體健康。273次播放 2024-11-30
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紅參適合哪些人群
紅參一般適合久病體虛、精神壓力大、氣血不足、肢冷脈微、脾肺兩虛等人群，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用紅參，切不可自行用藥，以免引起不適。1.久病體虛：紅參性質(zhì)偏熱，通?？梢跃徑饩貌◇w虛所引起的面色蒼白、小便清長(zhǎng)、精神不振等不適癥狀。2.精神壓力大：紅參具有寧心安神的作用，適合精神壓力較大的人群，可以起到一定的保健作用，從而緩解精神壓力大引起的胸悶、失眠等癥狀。3.氣血不足：紅參通?？善鸬揭欢ǖ囊鏆鈹z血、大補(bǔ)元?dú)獾淖饔茫瑲庋蛔愕娜巳嚎梢赃m當(dāng)使用，從而輔助改善氣血不足的情況。4.肢冷脈微：紅參性溫，味甘、微苦，具有一定的復(fù)脈固脫的功效，適合肢冷脈微的人群，有利于改善不適情況。5.脾肺兩虛：紅參具有補(bǔ)脾益肺的功效，適合脾肺兩虛的人群，有助于減輕脾氣不足、肺虛喘咳等不適情況。平時(shí)注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如打太極拳、瑜伽等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。若身體出現(xiàn)不適反應(yīng)，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，并接受檢查與治療。65次播放 2024-11-30
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雙側(cè)輸卵管未見顯影可以治療嗎
雙側(cè)輸卵管未見顯影一般可以治療。具體分析如下：雙側(cè)輸卵管未見顯影是指女性在進(jìn)行子宮輸卵管造影時(shí)，X射線無法識(shí)別出雙側(cè)輸卵管的顯影，可能與輸卵管痙攣、輸卵管堵塞有關(guān)，常見癥狀有輸卵管內(nèi)部積水、充血、水腫。引起輸卵管痙攣和輸卵管堵塞的原因有很多，如輸卵管炎、子宮內(nèi)膜異位癥、先天性輸卵管發(fā)育不良等。如果在進(jìn)行子宮輸卵管造影時(shí)，影像無法識(shí)別雙側(cè)輸卵管的顯影，可在專業(yè)醫(yī)生操作下通過輸卵管通液術(shù)進(jìn)行治療，因此雙側(cè)輸卵管未見顯影一般可以治療，女性不用過于擔(dān)心，聽從醫(yī)生建議積極治療即可。建議在治療期間調(diào)整好心態(tài)，保持心情愉悅，規(guī)律作息，避免過度勞累。同時(shí)清淡飲食，適量食用小米粥、面條、饅頭等食物，有利于身體恢復(fù)。31次播放 2024-11-30
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可以天天拔罐嗎
一般不可以天天拔罐，如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生的治療。具體分析如下：火罐法是一種以罐為工具，利用點(diǎn)火燃燒法排出罐內(nèi)空氣形成負(fù)壓的拔罐療法，能夠行氣活血、溫經(jīng)通絡(luò)、祛風(fēng)散寒等，還能夠排出體內(nèi)的濕氣和毒素。通常不可以天天拔罐，拔罐需要消耗人體大量的水分和能量。如果天天拔罐，對(duì)人體的損耗比較大，可能會(huì)導(dǎo)致體虛，還可能引起局部皮膚的損傷，使皮下的肌肉過度松弛，還可能損傷內(nèi)臟。需注意，如果第一次拔罐的罐印沒有完全消退，不適合再拔罐。拔罐后，應(yīng)注意休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、吸煙、酗酒等。此外，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行拔罐，不要自行操作，可能會(huì)導(dǎo)致皮膚燙傷。33次播放 2024-11-20
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孕婦吃小龍蝦能放料酒嗎
孕婦吃小龍蝦通常能放料酒，一般不會(huì)對(duì)胎兒造成影響。?料酒是烹飪用酒，主要由糯米或小米釀造而成，酒精濃度低，含量通常在15%以下，可以起到去腥、增香的作用。酒精具有揮發(fā)性，所以在經(jīng)過高溫烹飪后，酒精通常也會(huì)揮發(fā)掉，不會(huì)產(chǎn)生不良影響，所以孕婦吃小龍蝦一般能放料酒，但是需要確保料酒完全揮發(fā)，避免攝入酒精，影響胎兒發(fā)育。孕婦在妊娠期間需要注意戒煙、戒酒。不僅在飲食上需要注意，在藥物使用上，同樣需要避免自行使用藥物，以免藥物成分通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響胎兒健康。66次播放 2024-10-23
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白云山鹽酸達(dá)泊西汀片多久見效
白云山鹽酸達(dá)泊西汀片，在臨床上是用于治療男性早泄等疾病的處方藥物，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用?？诜幬锖?，起效較快，一般會(huì)在1-2小時(shí)后達(dá)到最大血漿濃度。臨床上，早泄多表現(xiàn)為陰莖在插入陰道之前，或者是在過程當(dāng)中，或者插入后不久，可以由于極小刺激所發(fā)生的持續(xù)或者反復(fù)的射精，以及射精控制能力不佳，同時(shí)因早泄而導(dǎo)致的顯著的個(gè)人苦惱和人際交往障礙等。對(duì)癥治療時(shí)，多采用藥物治療的方式，在遵醫(yī)囑的情況下，患者可以選用如白云山制藥總廠推出的鹽酸達(dá)泊西汀片等藥物，該藥通過加5-羥色胺神經(jīng)遞質(zhì)含量，來提高對(duì)射精的控制，延長(zhǎng)性生活時(shí)間。同時(shí)，鹽酸達(dá)泊西汀只有在預(yù)期進(jìn)行性生活時(shí)服用，需要在性生活之前約1至3小時(shí)服用，餐前餐后都可以。并在首次服藥時(shí)應(yīng)注意謹(jǐn)慎依據(jù)說明書建議的劑量，且在用水送服時(shí)至少需要喝一滿杯水。用藥后定期進(jìn)行藥物風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估，不可盲目自行服藥的。除了藥物治療方法外，還應(yīng)做好自我心理調(diào)節(jié)，建立治療的信心，糾正對(duì)性的錯(cuò)誤認(rèn)知、調(diào)解夫妻關(guān)系等，以達(dá)到輔助治療的目的。
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手淫射出來的黃色精液是怎么回事
手淫通常指自慰。自慰射出來黃色精液可能是精液排出不及時(shí)、前列腺炎、精囊炎等因素導(dǎo)致的，可通過一般治療、藥物治療進(jìn)行改善。
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射精之后陰囊根部疼痛
射精之后陰囊根部疼痛，可能是前列腺炎、睪丸炎等疾病導(dǎo)致。1.前列腺炎：前列腺炎是一種男性生殖疾病，一般出現(xiàn)睪丸、會(huì)陰部、下腹疼痛等癥狀，睪丸的神經(jīng)連接著陰囊，因此前列腺炎會(huì)導(dǎo)致陰囊根部疼痛，一般建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，如鹽酸環(huán)丙沙星片、氨芐西林丙磺舒顆粒等藥物?；颊弑M量避免憋尿、久坐等不良習(xí)慣，促進(jìn)前列腺炎恢復(fù)。2.睪丸炎：睪丸炎通常由細(xì)菌和病毒引起，睪丸炎可能會(huì)導(dǎo)致睪丸、陰囊出現(xiàn)腫脹、疼痛、發(fā)熱等癥狀。癥狀較輕的患者可以謹(jǐn)遵醫(yī)囑服用藥物進(jìn)行治療，如雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊等，嚴(yán)重者建議患者進(jìn)行手術(shù)治療，如睪丸鞘膜翻轉(zhuǎn)術(shù)、引流術(shù)等。
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中醫(yī)的脾指的是什么
中醫(yī)的脾相當(dāng)于西醫(yī)的消化系統(tǒng)，脾主運(yùn)化、脾氣主升、脾主統(tǒng)血等，具體如下：
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寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因?yàn)橥萄史瓷湮赐耆墒?，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進(jìn)入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴(yán)重時(shí)需立即就醫(yī)。88次瀏覽 2025-03-21
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八個(gè)月寶寶從床上摔下后頭部起包，若未出現(xiàn)嘔吐、意識(shí)模糊等癥狀，通常可居家觀察。若伴隨持續(xù)哭鬧、嗜睡或肢體活動(dòng)異常，需立即...
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老人小腦萎縮引起的哭鬧可通過心理疏導(dǎo)、環(huán)境調(diào)整、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、中醫(yī)調(diào)理等方式干預(yù)。小腦萎縮可能與神經(jīng)系統(tǒng)退行性變、...0次瀏覽 2025-06-18
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高血壓和帕金森氏病是中老年人群中容易發(fā)生的健康狀況。有許多不同類型的高血壓。有必要根據(jù)實(shí)際情況選擇適當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)措施。然后，我們將一起了解高血壓的高發(fā)病率。血壓能吃美嘉素嗎，怎么回事?美嘉素適應(yīng)癥用于治療原發(fā)性高血壓。美嘉素固定劑量組合(替米沙坦80mg/氫氯噻嗪3651次瀏覽 2025-02-15
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地特胰島素注射液禁忌癥是什么?老年人可以用藥嗎
糖尿病的危害是很大的，對(duì)于患者來講在患病的初期一般很難被人發(fā)現(xiàn)，患者在日常生活中要做好飲食方面的調(diào)理工作，尤其是要注意堅(jiān)持調(diào)理飲食，不適合自己吃的食物一定要控制進(jìn)食量。那么地特胰島素注射液禁忌癥是什么?老年人可以用藥嗎?患者在用藥之前一定要先閱讀一下藥物的說明3640次瀏覽 2024-11-13
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周圍神經(jīng)病主要是由于研發(fā)作為神經(jīng)系統(tǒng)結(jié)構(gòu)損害所造成的一種疾病，主要是從功能上分為感覺傳入和運(yùn)動(dòng)傳出兩部分，會(huì)造成患者出現(xiàn)感覺缺失、感覺異常的現(xiàn)象，建議患者針對(duì)癥狀來及時(shí)的用藥進(jìn)行治療。那么孕婦可以吃彌可保嗎?用藥需注意什么?彌可保孕婦及哺乳期婦女用藥:雖然甲鈷3744次瀏覽 2024-11-09
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