今天早上，我在查看后臺(tái)私信的時(shí)候，有一條私信引起了我的注意，今天就分享給大家。私信的內(nèi)容是，這個(gè)粉絲最近一直在減肥，但是他有一個(gè)習(xí)慣，就是運(yùn)動(dòng)前喝一杯咖啡
，最近他聽(tīng)說(shuō)喝咖啡不好，所以就私信我，喝咖啡對(duì)運(yùn)動(dòng)有什么影響。屏幕前正在減肥的朋友，你們是否有同樣的疑惑呢，今天我趁著有空，就跟大家解答一下這個(gè)疑問(wèn)。
喝咖啡是有利于運(yùn)動(dòng)的
，因?yàn)榭Х戎泻锌Х纫颍梢约?a href="http://www.z3x9u9.com/k/z63pca5rkjfr0ta.html" target="_blank">強(qiáng)腎臟作用，幫助機(jī)體排出多余尿量，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，從而更好地消耗脂肪。運(yùn)動(dòng)前攝入適量咖啡，還可以興奮神經(jīng)、緩解疲勞，提高運(yùn)動(dòng)耐力。運(yùn)動(dòng)前如果飲用了含糖咖啡，能補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)過(guò)程中機(jī)體消耗的能量，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)低血糖。
如果想要咖啡在運(yùn)動(dòng)中發(fā)揮作用，可以在運(yùn)動(dòng)前30-45分鐘飲用。對(duì)于胃腸不好的人群，不要直接飲用咖啡，可以先吃一片面包墊一墊，再喝咖啡。在喝咖啡的時(shí)候，不要吃感冒藥，因?yàn)榻^大多數(shù)的感冒藥都含有黃麻堿，咖啡可能會(huì)像催化劑一樣增強(qiáng)黃麻堿的藥效，對(duì)胃腸黏膜造成較大刺激。每天喝咖啡的量也要適度，成年人每天咖啡因攝入量不要超過(guò)400mg。
今天，我的分享就是這些了，大家還有什么問(wèn)題，歡迎在評(píng)論區(qū)留言或者私信我，我都會(huì)回復(fù)大家的！
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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前列腺炎吃藥能好嗎
前列腺炎患者通常可以通過(guò)吃藥治愈疾病，如果患者出現(xiàn)前列腺炎的相關(guān)癥狀，建議盡快前往正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，避免耽誤治療，影響身體健康。
2257次瀏覽 2025-03-24
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多囊可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)恢復(fù)正常嗎
多囊是指多囊卵巢綜合征。若多囊卵巢綜合征的癥狀比較輕微，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，就可以恢復(fù)；若癥狀比較嚴(yán)重，僅通過(guò)運(yùn)動(dòng)，難以恢復(fù)。
3014次瀏覽 2024-10-23
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一側(cè)輸卵管不通，盆腔粘連還能懷孕嗎
懷孕是指妊娠。一般情況下，一側(cè)輸卵管不通、盆腔粘連能不能妊娠需要根據(jù)患者的實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行判斷。如果患者的癥狀較輕、通過(guò)積極治療就能妊娠；如果患者的癥狀較重、未及時(shí)進(jìn)行治療，則不能妊娠。具體分析如下：1、能妊娠：一側(cè)輸卵管不通，另一側(cè)輸卵管正常運(yùn)行，患者妊娠的可能性就會(huì)增大；盆腔粘連可能是由于輸卵管、卵巢等部位出現(xiàn)炎癥未及時(shí)治療，導(dǎo)致盆腔出現(xiàn)粘連。如果患者的癥狀較輕，積極配合醫(yī)生治療、做好日常護(hù)理，就能妊娠。2、不能妊娠：盆腔炎一般無(wú)明顯癥狀，若未及時(shí)治療可能導(dǎo)致不孕癥，需注意，只有一側(cè)輸卵管正常運(yùn)行，可能會(huì)增大異位妊娠的概率；如果患者的癥狀較重，則可能導(dǎo)致不能妊娠。建議患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，保持良好的心態(tài)，有利于維持身體的健康。33次播放 2024-10-23
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38周胎兒雙頂徑正常值是多少
雙頂徑是指胎頭水平斷面，在標(biāo)準(zhǔn)的丘腦與第三腦室水平測(cè)量的最大橫徑。一般情況下，38周胎兒雙頂徑正常值在91.78±2.97mm。但是個(gè)體原因還是會(huì)存在一定差距。具體分析如下：雙頂徑通常是通過(guò)二維超聲檢查，如果38周胎兒雙頂徑是在91.78±2.97mm范圍，則表示胎兒腦部發(fā)育良好，如果超過(guò)這個(gè)范圍，孕婦需要到醫(yī)院通過(guò)醫(yī)生診斷，有可能會(huì)出現(xiàn)腦部發(fā)育不良的情況。孕婦通過(guò)檢查胎兒雙頂徑，還可以判斷胎兒的大小，如果雙頂徑較長(zhǎng)，表明胎兒較大，如果雙頂徑較短，表明胎兒較小，可以通過(guò)雙頂徑來(lái)判斷胎兒生長(zhǎng)情況。孕婦測(cè)量胎兒的雙頂徑值還有助于醫(yī)生準(zhǔn)確地推斷孕周，以便追蹤胎兒情況。孕婦在妊娠期間，要注意休息，不要熬夜，有助于促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。在日常生活中，可以通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、打太極拳、散步等，提高身體免疫力。62次播放 2024-10-23
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快來(lái)月經(jīng)了，為什么胸疼
快來(lái)月經(jīng)了，胸疼可能與激素水平變化、外力撞擊、內(nèi)分泌失調(diào)、乳腺炎、乳腺增生等因素有關(guān)，患者需要根據(jù)病因做針對(duì)性治療。若癥狀持續(xù)加重，需要及時(shí)就醫(yī)檢查。1.激素水平變化：月經(jīng)通常會(huì)影響身體激素水平，雌激素、孕激素刺激胸部后，可能會(huì)出現(xiàn)胸痛的癥狀。如果沒(méi)有其他不適，通常不用進(jìn)行特殊治療，日常需多休息。2.外力撞擊：在月經(jīng)來(lái)臨之前，如果胸部遭到外力撞擊，容易造成軟組織損傷，出現(xiàn)腫脹、疼痛不適，建議遵醫(yī)囑通過(guò)冷敷、熱敷進(jìn)行改善。3.內(nèi)分泌失調(diào)：在月經(jīng)來(lái)之前，如果長(zhǎng)期熬夜、精神壓力過(guò)大等因素可能導(dǎo)致身體激素紊亂，引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，胸部受到激素刺激后，會(huì)有疼痛的癥狀。此時(shí)需要遵醫(yī)囑服用七制香附丸、烏雞白鳳丸、振源片等藥物治療。4.乳腺炎：該病多與乳汁淤積、細(xì)菌入侵等因素相關(guān)，來(lái)月經(jīng)前，患者常有胸部腫塊、疼痛等不適。建議患者遵醫(yī)囑服用鹽酸米諾環(huán)素膠囊、甲磺酸溴隱亭片、乳癖消膠囊等藥物改善。5.乳腺增生：該病可能是長(zhǎng)期熬夜、精神壓力大等因素引起的，快來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，患者胸部腫塊、疼痛等癥狀會(huì)比較明顯?；颊咝枰卺t(yī)生指導(dǎo)下服用乳康片、逍遙丸、紅金消結(jié)片等藥物改善?；颊咦襻t(yī)囑服用藥物后，需要避免食辣椒、芥末、大蒜等辛辣刺激、刺激的食物。179次播放 2024-10-23
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懷孕3周能不能人流
懷孕是指妊娠，人流是指人工流產(chǎn)。妊娠3周的女性一般不建議做人工流產(chǎn)。人工流產(chǎn)是用藥物或其他方式終止妊娠的方法。妊娠3周時(shí)，由于胚胎組織較小，通過(guò)二維超聲檢查不能確定是宮內(nèi)妊娠還是異位妊娠。而且做人工流產(chǎn)過(guò)程中也不好觀察，容易出現(xiàn)漏吸，導(dǎo)致手術(shù)不成功。因此妊娠3周的女性不能進(jìn)行人工流產(chǎn)。如果是使用藥物流產(chǎn)，通常適合在妊娠6-7周做；如果是通過(guò)手術(shù)流產(chǎn)，則一般在妊娠6-10周進(jìn)行。另外，如果沒(méi)有生育需求，應(yīng)該做好避孕措施，盡量避免人工流產(chǎn)，給女性身體造成損害。人工流產(chǎn)后，需注意保持外會(huì)陰部衛(wèi)生清潔，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入，觀察陰道流血情況，定期復(fù)查。如果術(shù)后身體出現(xiàn)不適，需及時(shí)就醫(yī)，積極配合治療，以免耽誤病情。72次播放 2024-08-31
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17歲女性子宮大小的正常范圍是多少
17歲女性的子宮一般長(zhǎng)8-9cm、寬5-6cm、厚3-4cm，具體大小與女性的發(fā)育程度相關(guān)，如果子宮有明顯異常情況，需及時(shí)就醫(yī)治療。17歲女性還處于青春期，而青春期的子宮可能還在發(fā)育狀態(tài)，一般會(huì)在8-9cm長(zhǎng)、5-6cm寬、3-4cm厚的區(qū)別波動(dòng)。如果子宮異常，可能是內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤等引起的。內(nèi)分泌失調(diào)的情況可遵醫(yī)囑使用加味逍遙丸、七制香附丸、烏雞白鳳丸等治療。如果是子宮肌瘤，病情比較輕微，可以遵醫(yī)囑使用紅金消結(jié)片、米非司酮膠囊、注射用醋酸亮丙瑞林微球等藥物進(jìn)行改善，若比較嚴(yán)重，需要在醫(yī)生的幫助下通過(guò)子宮肌瘤消融術(shù)、機(jī)器人輔助腹腔鏡子宮肌瘤切除術(shù)等方式治療。日常生活中，17歲女性可以適量補(bǔ)充牛奶、雞蛋、魚肉等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。297次播放 2024-08-11
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陰莖表皮水腫
通常情況下，陰莖表皮水腫可能是性生活過(guò)度、外傷、陰莖頭炎等因素導(dǎo)致的，患者可采用生活調(diào)理、藥物治療的方式緩解癥狀。具體分析如下：
2021次瀏覽 2023-06-04
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右側(cè)陰囊見(jiàn)少許一小片透亮影
一般情況下，右側(cè)陰囊見(jiàn)少許一小片透亮影可能陰囊濕疹導(dǎo)致的，患者可通過(guò)一般治療、藥物治療等方式改善。一、原因陰囊濕疹是濕疹中常見(jiàn)的一種，局限于陰囊皮膚，有時(shí)延及肛門周圍，少數(shù)可延至陰莖，主要表現(xiàn)為陰囊皮膚的紅斑、丘疹、水泡、糜爛、滲液等，可出現(xiàn)右側(cè)陰囊見(jiàn)少許一小片透亮影的情況。二、治療1.一般治療：患者日常要注意個(gè)人衛(wèi)生，瘙癢時(shí)不要抓撓，保持情緒穩(wěn)定，避免過(guò)度疲勞，同時(shí)建議穿寬松的衣物，避免摩擦，加重濕疹的炎癥。2.藥物治療：患者可以遵醫(yī)囑選擇口服的抗組胺藥，比如鹽酸西替利嗪片、鹽酸非索非那定片、氯雷他定片等，能陰囊濕疹的瘙癢癥狀得到控制；如果局部出現(xiàn)紅斑、丘疹，可以選擇使用氧化鋅軟膏、丁酸氫化可的松乳膏等藥物來(lái)抗炎、抗病毒。
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冬天寶寶吃蘋果要不要蒸熟
冬天寶寶吃蘋果要不要蒸熟,需結(jié)合其腸胃消化能力進(jìn)行分析。腸胃消化能力較強(qiáng),無(wú)需蒸熟；但若腸胃消化能力較差,蒸熟后吃更為有利。
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少許腔隙性腦梗塞怎么治療
少許腔隙性腦梗塞可通過(guò)控制危險(xiǎn)因素、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、定期復(fù)查、調(diào)整飲食等方式治療。腔隙性腦梗塞通常由高血壓、糖尿病、...0次瀏覽 2025-07-01
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良性胰腺囊腫切除后多久復(fù)查
良性胰腺囊腫切除后一般需要3-6個(gè)月復(fù)查，具體時(shí)間需根據(jù)術(shù)后恢復(fù)情況、囊腫性質(zhì)及醫(yī)生建議調(diào)整。術(shù)后首次復(fù)查通常在3個(gè)月進(jìn)行，??...0次瀏覽 2025-07-01
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胰腺炎的癥狀：胰腺炎主要表現(xiàn)為上腹部疼痛，消化道不適等癥狀，但是胰腺炎分為急性胰腺炎和慢性胰腺炎，并且這兩種不同類型的胰腺炎表現(xiàn)也有所差異。629次瀏覽 2023-08-23
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45天的寶寶晚上不吃奶一直睡覺(jué)通常是正?，F(xiàn)象，可能與睡眠周期延長(zhǎng)、喂養(yǎng)充足有關(guān)，但需警惕低血糖或喂養(yǎng)不足等異常情況。新生兒?...0次瀏覽 2025-07-01
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縱隔氣腫會(huì)復(fù)發(fā)嗎 縱隔氣腫復(fù)發(fā)原因詳述
縱隔氣腫存在復(fù)發(fā)可能，復(fù)發(fā)原因主要有縱隔內(nèi)壓力增高、基礎(chǔ)疾病未控制、外傷性損傷未愈、醫(yī)源性操作刺激、感染因素持續(xù)存在等。...
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充血性心力衰竭有什么后果
充血性心力衰竭可能導(dǎo)致呼吸困難、水腫、疲勞、心律失常、肝腎損傷等后果。充血性心力衰竭是心臟泵血功能嚴(yán)重受損的病理狀態(tài)，主...0次瀏覽 2025-07-01
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食道癌咽喉部異物感是怎樣的感覺(jué)
食道癌引起的咽喉部異物感通常表現(xiàn)為持續(xù)性的吞咽梗阻感或食物黏附感，可能伴隨胸骨后隱痛、反酸等癥狀。食道癌是發(fā)生在食管上皮...0次瀏覽 2025-07-01
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服用克銀丸后的常見(jiàn)不良反應(yīng)有哪些
銀屑病屬于相對(duì)常見(jiàn)的一種慢性炎癥性皮膚疾病，而且容易反復(fù)發(fā)作，尤其是在春季天氣溫暖的時(shí)候，發(fā)病率相對(duì)較高，對(duì)于患者來(lái)講要重視起來(lái)，做好自我的護(hù)理工作，這樣才利于自己病情的恢復(fù)，那么服用克銀丸后的常見(jiàn)不良反應(yīng)有哪些?克銀丸不良反應(yīng):有可能導(dǎo)致肝損害和剝脫性皮炎。4046次瀏覽 2024-11-12
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注射用胸腺五肽的作用有哪些
慢性乙型肝炎的發(fā)生，對(duì)于患者的肝臟損害非常大的，一旦造成了嚴(yán)重肝硬化，那么患者的生命健康就會(huì)受到威脅，必須及早處理，避免病情加重。那么，注射用胸腺五肽的作用有哪些?下面讓我們了解一下注射用胸腺五肽吧!歐寧注射用胸腺五肽在臨床上最主要的作用就是用于治療慢性乙型肝3816次瀏覽 2025-02-09
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樂(lè)卡地平片每次可以吃20mg嗎
一個(gè)人如果血壓非常高一定要及時(shí)進(jìn)行控制，血壓太高會(huì)給健康造成隱患的，一般發(fā)現(xiàn)血壓高的情況是可以使用藥物調(diào)理血壓的，那么一起來(lái)了解一下樂(lè)卡地平片每次可以吃20mg嗎?樂(lè)卡地平片適用于治療輕、中度原發(fā)性高血壓，每天1次，餐前15分鐘口服。推薦劑量為10mg，根據(jù)病3882次瀏覽 2025-01-31
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安徽貝克替諾福韋治療艾滋病嗎
艾滋病的出現(xiàn)，給患者的健康帶來(lái)了身心健康的嚴(yán)重的損害，一定要及早處理，否則艾滋病發(fā)作是沒(méi)有辦法治愈的。那么，安徽貝克替諾福韋治療艾滋病嗎?下面讓我們了解一下吧!安徽貝克替諾福韋在臨床上是可以用于治療艾滋病的。不過(guò)，因?yàn)榘不肇惪颂嬷Z福韋是一種處方藥物，所以患者需3849次瀏覽 2025-02-16
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百達(dá)英非那雄胺片能每天吃嗎
男性發(fā)生了脫發(fā)癥狀，有可能跟家族史有很大的關(guān)系。具體的誘發(fā)原因往往比較復(fù)雜，有可能是單發(fā)性的，也有可能是多發(fā)性的。男性脫發(fā)的出現(xiàn)，對(duì)于患者的精神困擾很大，建議積極尋求治療。那么，百達(dá)英非那雄胺片能每天吃嗎?下面讓我們了解一下吧!根據(jù)百達(dá)英非那雄胺片的藥品說(shuō)明書3959次瀏覽 2024-12-24
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